メンタルヘルス

不安が常に心を支配していると感じるとき、生活全体が圧迫されてしまうことがあります。特に仕事を探している時や人間関係に悩んでいる時、心が不安定になることはよくあります。この記事では、過度の不安を抱えた日常をどう改善できるか、楽観的な気分とのバ...

摂食障害は心身に深刻な影響を及ぼすことがあり、その症状が日常生活に支障をきたすこともあります。今回のように、病院での採血が引き金となり、情緒不安定や死にたい気持ちが強くなる場合も少なくありません。この記事では、摂食障害と採血後の感情の変化、...

アスペルガー症候群や発達障害を持ちながら、仕事や家庭の中で苦しんでいる方が増えています。特に、仕事や家計の管理がうまくいかない時、心身の疲労感やストレスが重なることがあります。今回の質問者のように、何度も仕事を辞めることや、子どもとの関係、...

「胸がワサワサする」とは、胸の中に何かがモヤモヤしているような感覚や、落ち着かない状態を表現する言葉です。これは心が不安定なときや、何かに対して強い感情を抱えているときに感じることが多いです。この感覚がどういった時に起こるのか、その原因とど...

仕事前に大号泣してしまうこと、そしてその後にやる気が出ないという状況は、非常に辛いものです。特に、過去にうつ病や不安障害の診断を受けた方にとって、このような症状が再発することは不安をさらに募らせる原因になります。しかし、実際に仕事中はそれな...

マインドフルネス瞑想は、心を落ち着け、思考を整理するための有効な方法として広く知られています。しかし、「部屋が汚いと瞑想の効果が半減する」といった意見を見かけることがあります。今回は、部屋が片付いていない場合でも瞑想の効果が得られるのか、そ...

最近、友達と遊んだ後に精神的に疲れを感じ、一人になった方が楽だと感じることがあるかもしれません。このような経験は誰にでもあることで、実は多くの要因が絡み合っています。この記事では、なぜ友達と遊ぶことで疲れを感じるのか、そしてその原因と解決策...

ASD（自閉症スペクトラム障害）を持つ社員の指導を任されることは、重要な役割であり、理解と配慮が必要です。しかし、ASDについての知識が浅いと、どのように接すればよいのか、どんな困難を予想し対応すれば良いのかが分からないことも多いでしょう。...

タバコを日常的に吸うことでストレス解消を試みることは、現代社会でよく見られる行動の一つです。しかし、タバコの依存性や体への影響は少なくなく、日々の生活や人間関係にも多くの影響を与える可能性があります。このような喫煙習慣とストレスの関係につい...

うつ病を患っている家族とのコミュニケーションは非常に難しく、適切な対応を見極めることが重要です。質問者が述べているように、「何もしなくていい」「ほっといてくれ」と言われると、どのように反応すべきか悩むことが多いでしょう。ここでは、うつ病の家...