メンタルヘルス

好きな俳優や歌手に夢中になり、その表情や仕草を何度も見返してしまうことは、実は多くの人が経験していることです。このような感情に対して「自分は異常なのでは？」と不安を感じることもあるかもしれませんが、実際にはどんなファンでも似たような感情を持...

アスペルガー症候群や感覚過敏を抱える人々にとって、人ゴミが非常にストレスを引き起こす原因となることがあります。特に、視覚的、聴覚的な刺激が過度に脳に伝わることが、感覚過敏の一因となり、日常生活に影響を及ぼすことが多いです。この記事では、アス...

精神的な不調や病気は、見えにくい部分が多いため理解しにくいかもしれません。特に鬱病や強迫性障害、摂食障害などを抱える方にとっては、日常生活がとても辛く感じることが多いです。この記事では、鬱病やそれに伴う症状について理解を深め、日常生活を少し...

精神的な健康は、身体と同じように早期にケアをすることで、重大な病気を防ぐことが可能です。しかし、日本の精神科医療においては、症状が顕著になってから治療を開始することが一般的で、予防や早期のカウンセリングが不十分と感じる方も多いでしょう。ここ...

夜間にスマホを使うことが習慣化している場合、その依存が深刻な問題を引き起こすことがあります。特に、暗い場所でのスマホ使用が不安を和らげる手段として頼りになってしまうこともありますが、その習慣を続けることが身体的・精神的な健康に悪影響を与える...

発達障害を抱えている方々が感じるコミュニケーションの難しさは、他人の気持ちや考えを理解することに関するもので、特に言葉に表れていない部分を読み取ることが難しいと感じることが多いです。この記事では、相手の気持ちや考えを理解するための方法につい...

長期間にわたって続く不安やストレスは、心身に大きな影響を与えることがあります。特に、周囲の人々や出来事が自分に関する情報を知っていると感じることは、心の健康に大きな負担をかけることがあります。この記事では、こうした状況にどう対処すべきか、ま...

うつ病で休職中、診察時に自分の状態を正直に伝えることが難しいと感じている方は多いのではないでしょうか。特に、焦りや罪悪感から、医師に全てを正確に伝えられないこともあります。しかし、治療において重要なのは、正確な情報を提供することです。ここで...

近年、カウンセリングが対面ではなくメールを通じて行われることが増えてきました。メールでのカウンセリングは、忙しい日常の中で簡単に相談できる便利な方法ですが、対面カウンセリングと比べてどのような違いがあるのでしょうか？この質問に答えるために、...

幼少期に両親が頻繁に口喧嘩をしている家庭で育った場合、子供の精神に与える影響は非常に大きいものです。特に、罵声や怒声を日常的に聞き、時には八つ当たりをされることが続くと、どのような精神的影響があるのかについて詳しく解説します。1. 幼少期の...