メンタルヘルス

季節の変わり目や朝晩の寒暖差が大きくなる時期は、体調を崩しやすいものです。特に、朝晩の寒さと昼間の温暖な気温差が原因で、風邪や体調不良を引き起こすことがあります。この記事では、寒暖差による体調不良を予防するためのポイントと、その対策について...

HSP（Highly Sensitive Person）は、感受性が豊かで環境や他人の感情に強く影響されやすい特徴を持っています。喜怒哀楽が激しく、すぐに涙が出てしまうということもあるでしょう。そんな自分とどう向き合えばよいのか、HSPの方...

生理が終わった後でも、イライラや精神的な不安が続くことがあります。特に、仕事や日常生活で周りに当たり散らしてしまうような状況が続くと、自己管理が難しく感じられるかもしれません。この記事では、生理後に感じるイライラや感情の変動について、原因と...

希死念慮を感じることは非常に辛いことであり、そのような状態を放置することは危険です。薬の増量や治療を受けているにもかかわらず、改善が見られない場合、どのタイミングで医師に相談するべきか、また受診を早めても良いのか悩むこともあります。この記事...

感情が突然なくなったり、無感覚に感じることは、精神的な問題のサインである可能性があります。この記事では、感情の消失と鬱病との関連について解説し、その症状がどのように現れるのか、またどのように対処するべきかを説明します。感情の喪失と精神的な健...

新しい眠剤「クービビック」を服用することを検討している方々が気になるのは、その効果と副作用です。特に、過去に他の眠剤を服用した経験がある場合、その寝心地や副作用についての違いを知りたいという方も多いでしょう。この記事では、クービビックをはじ...

自傷行為に依存してしまっている方々にとって、その行動は一時的な安心感や精神的な安定をもたらすことがあります。しかし、長期的には体にも心にも深刻な影響を与えます。本記事では、リスカ以外で精神的な安定を保ち、ストレスを発散するための方法を紹介し...

うつ病は、日常生活における意欲や興味を奪い、何をしても楽しめなくなることがあります。病院に行くことすら面倒に感じることも多いですが、それはうつ病の症状の一つかもしれません。本記事では、うつ病と治療への抵抗感について解説し、その対処方法を紹介...

遷延性悲嘆症は、深い悲しみや喪失感が長期間続く状態を指し、その治療には心理的なサポートが欠かせません。本記事では、遷延性悲嘆症の緩和に有効な認知行動療法やグリーフケアの方法について解説します。また、当事者が一人で行う場合の方法や、専門家と共...

精神科の受診は、不安定な気持ちで臨むことも少なくありませんが、適切に症状を伝えることが治療への第一歩です。本記事では、精神科受診の際に役立つアドバイスや、食に関する問題を医師に伝える重要性について解説します。 1. 受診前の気持ちがまとまら...