メンタルヘルス

メンタルクリニックに初めて行く際、問診がどのような形式で行われるのか不安に感じることもあります。特に、うまく自分の気持ちや症状を言葉にできない場合、チェック式の問診が役立つかもしれません。この記事では、メンタルクリニックでの問診の一般的な形...

過去の辛い出来事やトラウマを思い出し、それに囚われてしまうことは多くの人に共通する悩みです。家庭環境や学校でのいじめなど、過去の経験が現在に影響を与えている場合、その感情が再び浮かび上がり、さらに心が病んでしまうことがあります。この記事では...

発達障害や双極性障害2型を抱えながら生活していると、診断書に記載される内容に関して不安や疑問を感じることがあります。特に、診断書にADHDの関連が書かれていた場合、それがどのように解釈されるのか、どの程度自分に当てはまるのか気になる方も多い...

不眠に悩んでいると、適切な治療法を見つけることが難しく、薬の選択や服用方法に迷うことが多いです。薬によっては眠りが深くならなかったり、副作用として眠気やボーっとする感覚を引き起こすこともあります。この記事では、不眠の治療薬の選び方や、眠気や...

うつ病は心身に大きな影響を与え、特に学生生活を送っているときにその症状が悪化することがあります。特に、薬を服用しながらも症状が改善せず、毎日の生活が辛く感じられることはとても苦しいことです。この記事では、うつ病と向き合いながら前向きに生きる...

過去の経験や環境が原因で、常に不安を感じることは非常に辛いことです。特に、未来への不安や何かを失うことへの恐れは、心を重くし、前向きに物事を考えることを難しくさせます。この記事では、日々の不安を軽減し、前向きに生きるための方法について解説し...

精神科に通院していると、自分の気持ちや本音を主治医に伝えることに対して不安を感じることがあります。特に、初めて本音を話した後に「自分語りが多かったのではないか」「めんどくさい患者だと思われているのではないか」と不安になることもあります。この...

自閉症スペクトラム障害（ASD）は、発達障害の一種であり、社会的な相互作用やコミュニケーションにおいて困難を伴う特性を持ちます。しかし、近年ではさまざまな治療法や支援方法が進化しており、自閉症の改善が可能になってきています。この記事では、自...

思春期のイライラは、多くの人が経験する感情のひとつです。特に家族との関係や自己評価が関わる場面では、怒りや不安が爆発しやすく、後で自己嫌悪に陥ることもあります。この記事では、イライラをコントロールするための方法や、感情を上手に扱うための心の...

多汗やパニック発作、動悸、抑うつといった症状に悩んでいる場合、漢方薬は自然な方法でこれらの症状を改善する手段として有効です。精神薬ではなく、漢方を使いたいという方に向けて、症状に適した漢方薬をご紹介します。この記事では、体力回復や心の安定を...