メンタルヘルス

現代人は仕事や生活の忙しさから疲れを感じやすく、特に疲れが取れないと感じることがよくあります。この記事では、日々の疲れを効果的に解消する方法や、ストレス解消法について詳しく解説します。1. 休息と睡眠の重要性疲れを取るために最も基本的かつ重...

うつ病の治療には、頓服薬を適切なタイミングで飲むことが重要です。特に不安感が強い時や、動き回りたいという衝動が湧いてきた時にどのように対応すべきか、悩む方も多いでしょう。この記事では、うつ病患者が頓服を飲むタイミングについての考え方と、その...

マインドフルネスは、「今、ここ」を感じることに集中する瞑想法として広まり、心身にさまざまな良い影響を与えることが研究で示されています。この記事では、マインドフルネスを実践することで得られる効果と、時間が経つにつれてどう変化するのかを解説しま...

サイレース（一般名：クエチアピン）は、精神的な症状を改善するために使用される薬ですが、時には副作用として認知機能に影響を与えることがあります。この記事では、サイレースが引き起こす可能性のある認知機能障害と、その対処法について解説します。1....

自分自身に何か精神的な問題があるのではないかと感じることは、誰にでもあることです。しかし、問題を認識し、それに向き合うことは大切な一歩です。今回は、精神的な不安を感じている方がどうすればよいかについてお話しします。自分に合った支援を受けるた...

人生の転機を迎えることは非常に大きなストレスとなります。特に、長年勤めた職場での退職後や健康問題を抱えながら新しい道を模索することは、精神的にも肉体的にも大きな負担となります。この記事では、同様の状況に直面している方々に向けて、今後の選択肢...

レクサプロを服用したことで精神的に楽になった一方で、不眠症のような症状が現れたという方も多いかもしれません。レクサプロは抗うつ剤として広く使用される薬ですが、薬による副作用の一環として睡眠に関する問題が起こることがあります。この記事では、レ...

ヒューマンアカデミーのメンタルケアカウンセラー資格を取得することで、どのような職業に就けるのか、そしてその資格を活かして収入を得ることができるのかについて解説します。特にメンタルヘルスの分野で活躍するためにはどのようなキャリアパスがあるのか...

家では普通に話せるのに、店員さんや先生と話すときだけ声が小さくなり、手が震えてうまく話せなくなる。このような症状が出る場合、場面緘黙症の可能性を考えることができますが、他の要因も関係しているかもしれません。この記事では、場面緘黙症の症状や原...

社会に出ると、体調不良や発達障害、コミュニケーションの悩みなどで苦しむことがあります。特に、偏頭痛や難聴、ASD（自閉スペクトラム症）の傾向がある場合、周囲とのコミュニケーションに支障をきたし、どう対処すべきか分からないこともあるでしょう。...