メンタルヘルス

勉強中にイライラしたとき、手を噛んでしまう癖があるという悩みを持っている方は少なくありません。このような癖は、衝動的に現れるものですが、やめたいという気持ちが強くても、実際に習慣を変えるのは難しいこともあります。この記事では、勉強中のイライ...

うつから回復して仕事に復帰することは、大きな挑戦です。体調や心の状態が安定していないとき、再び仕事を始めるのは不安が伴います。しかし、復帰しなければならない状況もあります。この記事では、うつからの復帰をどう考え、どのように準備すればよいのか...

精神科に通院している中で、時に心境の変化や外見の変化が現れることがあります。初診時には無防備な自分をさらけ出すこともありますが、時間が経つにつれて自分をよく見せたいという気持ちが強くなることもあります。しかし、心身の状態や生活環境の変化があ...

私たちは日々、さまざまな悩みや不安を抱えながら生きています。しかし、時には誰かに支えられたり、心を寄せてくれる存在が欲しくなることもあります。特に辛い時期には、そばにいてくれるだけで安心できる相手が欲しいと感じるのは自然なことです。この記事...

発達障害を持つ男性が女性にモテるためには、どのように自己を表現し、コミュニケーションを取るべきなのでしょうか。自己責任論に基づいて努力し続けることが重要なのか、あるいは他者の理解やサポートを求めるべきなのでしょうか。本記事では、発達障害を持...

ストレスを感じたときに無意識に小指を耳の中に入れて掻く癖がある場合、その癖が自傷行為にあたるのか、またどのように改善すればよいのかと悩むことがあるかもしれません。この記事では、耳を掻く癖についての理解と、その改善方法について解説します。耳を...

年休が85日という仕事環境は、うつ病を抱える人にとってどのように影響するのでしょうか。薬を服用している場合、体調が改善することもありますが、仕事の内容や働くペースがうつの症状に与える影響を考えることは重要です。本記事では、年休85日の仕事環...

精神科に通院中、カウンセラーとのカウンセリングを受けている際に、カウンセラーにしか話していない内容が後で主治医に伝わっているのではないかと感じることがあります。カウンセリング内容はどこまで主治医と共有されるのでしょうか？この記事では、精神科...

仕事が忙しい時期が続いていた後、急に落ち着いたことで気が緩み、忘れ物が増えることがあります。しかし、忘れ物が続くことに不安を感じる場合、その原因が気の緩みだけではなく、別の心理的な要因にあるかもしれません。この記事では、忘れ物が増える原因と...

発達障害を持つ人々の中には、「真面目」や「優しい」と自称する人が多いと感じる方もいるかもしれません。この記事では、その背景や心理的な理由について探り、発達障害の人々に対する理解を深める手助けを提供します。1. 発達障害と自己認識発達障害を持...