メンタルヘルス

抗不安薬や抗うつ剤を使用する際、薬が体に与える影響については個人差があります。薬を服用し始めた際、副作用が現れるまでの期間やその内容について理解しておくことは重要です。本記事では、薬の副作用が現れるタイミングや、もし副作用が現れた場合にどう...

間欠性爆発性障害（IED）は、予測不可能な感情の爆発を引き起こす精神的な状態ですが、薬物治療だけでなく、さまざまな方法で症状を軽減できる可能性があります。この記事では、IEDの改善に役立つ非薬物療法について、実際に試した方々の体験をもとに解...

作業をしているとき、誰かに見られているだけで、普段できていることも急にうまくいかなくなることがあります。手元がぎこちなくなったり、頭が真っ白になったり、思うように作業が進まなくなることに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、...

大人の発達障害は、日常生活にさまざまな影響を与えることがあります。自発的に入浴や歯磨きを行うことができない、髪型が整っていない、貯金ができないといった生活上の困難がある場合、どのように対処すれば良いのでしょうか。この記事では、発達障害が引き...

幻聴は、精神的な健康に大きな影響を与える症状の一つで、時には過度なストレスや不安を引き起こすことがあります。3人の声が聞こえるという幻聴が続く場合、その症状を軽減するために必要な対策を取ることが重要です。この記事では、幻聴に悩む方に向けて、...

職場で動悸や足の震えが起こることは、ストレスや心理的な要因が関係している可能性があります。特に、仕事内容は問題ないものの、人間関係や職場の雰囲気が自分に合わない場合、このような症状が現れることがあります。この記事では、職場でのストレスが体に...

過呼吸は、急激に息が上がったり呼吸が乱れたりする症状で、ストレスや不安が引き金となることがあります。自慰行為後に過呼吸が起こることもありますが、これはストレスや身体的な反応によるものと考えられます。この記事では、過呼吸が癖になった場合の対処...

ガラガラ抽選大会やその他のゲームイベントで外れることが、思った以上に精神的なショックを与えることがあります。特に、それが頻繁に繰り返されると、自己価値や期待とのギャップから心の健康に影響を及ぼすことがあります。この記事では、外れたことによる...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）の診断を受けることには、さまざまなメリットがあります。未診断のままでいると、自分の症状や行動に対する理解が難しいことがありますが、正式に診断を受けることで、今後の対応や治療方法が明確になり、日常生活の質が向上...

十分に疲れているはずなのに、なぜか眠りが浅く、睡眠時間も短いと感じることがあります。心身ともに疲れているのに眠れない、または寝てもすぐに目が覚める場合、いくつかの原因が考えられます。この記事では、疲れているのに寝てもすぐに目が覚める理由と、...