メンタルヘルス

自傷行為は、多くの人にとって非常に深刻な問題であり、その背後には様々な心理的、感情的な要因が絡んでいます。自傷を繰り返すことや、その傷跡に依存する感覚は、他人に理解されにくい部分もあり、孤独感を感じることがあるかもしれません。このような場合...

パニック発作は、予期しないタイミングで突然起こる強い不安や恐怖の発作です。これが癖になったり、頻繁に発生するようになるのか、不安に感じることはよくあります。実際に、パニック発作が悪化したり、繰り返し起こる原因にはいくつかの要因が関係していま...

「自分の中にもう1人の自分がいる」と感じることは、精神的な健康に関する複雑な現象の一部である可能性があります。特に、ADHD、PTSD、鬱などの精神疾患を持つ人々にとって、自己認識や感情の変動が強く影響を与えることがあります。この記事では、...

回避性パーソナリティ障害（Avoidant Personality Disorder, APD）は、対人関係や社会的な状況で強い不安や恐れを感じ、その結果として避ける行動を取ることが特徴的な精神的な状態です。この記事では、この障害の特徴や診...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）やASD（自閉スペクトラム症）を持っていると、生活リズムを整えるのが非常に難しいことがあります。特に、朝起きることや時間管理がうまくいかず、遅刻や寝坊が続くことが悩みの種になりがちです。この記事では、ADHD...

発達障がいを持っていると、精神的な障がいを抱えている場合と同じように、生活に支障が出ることもあります。そのため、支援を受けるために精神障がい者手帳を取得したいと考える人も多いでしょう。しかし、発達障がいのみで精神障がい者手帳がもらえるのか、...

「うつ病かもしれない」と感じている時、自己判断が難しいこともあります。自分が感じている落ち込みが本当にうつ病なのか、それともただのネガティブな思考なのか、区別がつきにくいことも多いでしょう。今回は、うつ病の特徴と、診断を受けた後の受け入れ方...

精神科の受診時、何を伝えれば良いのか迷うことはありませんか？小さな悩みや、他人には言いにくいことを話すのが難しいと感じる方も多いでしょう。しかし、精神科の医師はあなたのすべての悩みや症状を聞くことを仕事にしています。この記事では、精神科受診...

怠惰と精神疾患の境界があいまいに感じることがあります。特に、日常生活が困難になり、活力を感じられない場合、それが「ただの怠惰」なのか、精神疾患による症状なのか判断が難しくなることがあります。この記事では、怠惰と精神疾患の違いを明確にし、改善...

不安障害は、日常生活に多大な影響を与えることがある精神的な問題です。薬物療法やカウンセリング、そして最近注目されている漢方など、さまざまな治療法が存在します。しかし、どの治療法が自分に合っているのかは、個々の状況によって異なります。この記事...