メンタルヘルス

コンビニで「また来たーっ！」と言われたことで不安に感じている方もいるかもしれません。特に、言われた内容が自分の容姿や顔に関係しているのか気になることがあります。この記事では、店員からの言葉の真意を理解し、どのように気持ちを切り替えるべきかを...

仕事を辞めた後やストレスが溜まった時、気持ちの切り替えができずに悩むことがあります。特に心療内科に行くことなく、自分自身でできる方法を模索している方も多いことでしょう。この記事では、気持ちの切り替え方法やストレス解消法について、具体的なアド...

統合失調症で障害基礎年金２級を受給している方にとって、就労の場や作業所への通所については、非常に大きな関心事だと思います。特に、A型作業所での在宅勤務に関する配慮や障害基礎年金の更新については、将来に向けた大切な問題です。この記事では、作業...

自分に自信がないと、写真を撮られるのが嫌だと感じることがあります。これは自己イメージや他者からどう見られるかという不安から来る感情です。本記事では、自信のない人が写真を嫌がる理由と、その感情に対する対処法について詳しく解説します。自信と自己...

ストレスが原因で心臓に苦しさを感じることがありますが、それが必ずしも心臓に直接的な問題を引き起こしているわけではありません。本記事では、ストレスと心臓の苦しさの関係について解説し、どのようにストレスが身体に影響を与えるのかを探ります。1. ...

抗不安薬や抗うつ剤を使用する際、薬が体に与える影響については個人差があります。薬を服用し始めた際、副作用が現れるまでの期間やその内容について理解しておくことは重要です。本記事では、薬の副作用が現れるタイミングや、もし副作用が現れた場合にどう...

間欠性爆発性障害（IED）は、予測不可能な感情の爆発を引き起こす精神的な状態ですが、薬物治療だけでなく、さまざまな方法で症状を軽減できる可能性があります。この記事では、IEDの改善に役立つ非薬物療法について、実際に試した方々の体験をもとに解...

作業をしているとき、誰かに見られているだけで、普段できていることも急にうまくいかなくなることがあります。手元がぎこちなくなったり、頭が真っ白になったり、思うように作業が進まなくなることに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、...

大人の発達障害は、日常生活にさまざまな影響を与えることがあります。自発的に入浴や歯磨きを行うことができない、髪型が整っていない、貯金ができないといった生活上の困難がある場合、どのように対処すれば良いのでしょうか。この記事では、発達障害が引き...

幻聴は、精神的な健康に大きな影響を与える症状の一つで、時には過度なストレスや不安を引き起こすことがあります。3人の声が聞こえるという幻聴が続く場合、その症状を軽減するために必要な対策を取ることが重要です。この記事では、幻聴に悩む方に向けて、...