メンタルヘルス

スクールカウンセラーとの面談を控えていると、何を話すべきか分からないことがあります。特に、今は憂鬱さが少なくなり、特定の悩みが思い当たらないとき、その不安は一層大きくなります。この記事では、カウンセリングでの話し方や、心の整理を助けるための...

大学進学に伴う新しい環境で、疲れが取れずイライラしてしまうことはよくあります。特に授業中に眠気が襲い、カフェインに頼っても効果が感じられない場合、精神的にも肉体的にも辛い状況になります。この記事では、イライラの原因を探り、すぐに実践できる対...

子供の発達に遅れが見られる場合、療育施設への通院が重要です。しかし、療育施設には公立と民間があり、それぞれ対応できる発達の遅れの範囲に違いがあります。どの施設を選べば良いのか、発達の遅れがどの程度であれば通えるのかについて、いくつかのポイン...

長年ツボ押しを取り入れて自律神経や体調管理を行っている方々にとって、ツボ押しがどれだけ有効かを体感している人は多いでしょう。しかし、過度にツボ押しを行うことで、腰の痛みや体の負担を感じることもあります。このような状態をどのように改善し、効率...

双極性障害やパニック障害を抱えた方が、恋愛関係においてどのような理解やサポートを求めるべきか、またパートナーにどのように自分の状態を伝えるべきかは非常に重要です。特に、安定して稼いで欲しいと言われた場合、どのように感じるか、そしてどう対応す...

介護施設での仕事によるストレスや睡眠不足、うつなどでカウンセリングを受けようと考えている方も多いのではないでしょうか。精神科でカウンセリングを受けた経験者の声や、実際の効果について知りたい方へ向けて、この記事ではカウンセリングの体験談を紹介...

障害年金の申請は、適切な手続きと書類を整えることが大切です。特に精神科に通っている場合、医師とどのように連携を取るべきか、また社労士との関係について悩むこともあるでしょう。この記事では、障害年金申請の際に精神科医と社労士とのやり取りをスムー...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、衝動的な行動や注意散漫、過剰な活動などを伴うことが多く、日常生活や人間関係に影響を与えることがあります。特に衝動性のコントロールに苦しむことがよくありますが、これに対処するための方法はたくさんあります。こ...

PTSD（心的外傷後ストレス障害）については、理解することが非常に重要です。多くの人がこの症状に悩んでいますが、自己診断をする前に専門的な評価を受けることが大切です。この記事では、PTSDの症状、原因、自己診断のリスク、そして治療方法につい...

あなたが抱えている心の葛藤や疑問に対して、どう向き合い、前に進んでいけばよいのかというのは非常に重要なテーマです。この記事では、境界性パーソナリティ障害（BPD）の可能性について、精神的な支えを得ながら自分自身と向き合っていく方法について考...