メンタルヘルス

音楽は私たちの感情や心の状態を反映する強力なツールです。特に、辛い時や心の中で葛藤がある時に、歌詞やメロディが共鳴することで、気持ちが軽くなったり、少しだけ前向きになれたりすることがあります。この記事では、自分を表現するために役立つ曲の選び...

うつ病などの精神疾患が原因で、生活が困難な状況にある方が支援を受けるための方法として、障害年金の申請があります。しかし、障害年金を受給するためには、一定の条件を満たす必要があり、適切な手続きが求められます。この記事では、障害年金をもらうため...

過去のトラウマや未解決の問題に起因して、「あの頃に戻りたい」という気持ちを抱くことは珍しいことではありません。特に、幼少期に経験したことが原因でその思いが強くなることがあります。本記事では、アダルトチルドレンの特性と、それに関連する心の問題...

自分に対する嫌悪感や不安感が強くなると、無意識に体の一部を噛んだり、他の自己刺激行動が現れることがあります。これらの癖は、ストレスや不安から解放されるための一時的な対処法として働くことがありますが、長期的には問題を引き起こすこともあります。...

発達障害のグレーゾーンにあると感じる方々の中には、感情を込めて歌ったり話したりするのが苦手だと感じることが多いです。このような問題にどう対処すればよいのか、具体的な方法を探ってみましょう。この記事では、感情表現を向上させるためのステップを紹...

双極性障害2型を持っていると、イライラや鬱の症状が急激に悪化することがあります。このような時、安静にして過ごすことと、病院に行って治療を受けることのどちらが良いのか迷ってしまうことも多いでしょう。この記事では、症状が悪化した際の対処方法につ...

精神科での心理検査は、どんな人に勧められるのでしょうか？主治医から「受けてくれたほうが私も把握できるので…」と言われた場合、その意味や重要性を理解することが大切です。この記事では、心理検査が必要とされる場面や、その結果がどのように活用される...

最近、前法務大臣の牧原秀樹さんがX（旧Twitter）で投稿した内容が注目を集めています。『優先席に若者が平然と座り、目の前のお年寄りを立たせている風景を見るのはなんか悲しい』というコメントについて、若年層で見えない疾患を抱える方々がどう感...

バイトの指示で「周りを見ろ」「自分の手元を見ろ」と矛盾したアドバイスを受けることがあります。このような指示は、混乱を招きやすく、どちらを実践すべきか迷うことが多いです。この記事では、バイトの指示における矛盾について考え、どう対処すべきかを解...

日常生活の中でストレスを感じることはよくありますが、ストレスが溜まってしまうとネガティブな発言や行動に繋がり、周囲の人にも影響を与えてしまうことがあります。この記事では、ストレスを発散する方法や感情のコントロール法について解説します。特に、...