メンタルヘルス

うつ病は、精神的な健康に深刻な影響を与える疾患であり、その兆候が現れると、日常生活が難しく感じられることがあります。特に高校生にとって、うつ病は成長過程での大きな障害となる可能性があります。この記事では、高校生のうつ病の兆候を理解し、どのよ...

カウンセリングの初回は、多くの人にとって不安を感じる瞬間です。特に、自分の気分の浮き沈みや辛さを初めて会う人に話すことに対して、どのように話を始めれば良いのか分からないという方も多いでしょう。この記事では、カウンセリング初回のアプローチ方法...

精神科の薬や花粉症の薬が眠気を引き起こすことはよくあります。特に、薬の副作用として過度の眠気を感じることがありますが、どのようにして元気な状態に戻すことができるのでしょうか？この記事では、薬の影響や対処法、眠気を改善するためのアドバイスを紹...

発達障害の当事者として、気分がころころ変わることに悩んでいる方は少なくありません。特に、気分の変動が激しいと、自分自身や周りの人々から性格が悪いと感じられるのではないかという不安が生じることもあります。しかし、気分の変動が必ずしも性格の悪さ...

理不尽な状況に直面したとき、ストレスを感じることは避けられません。特に、自分が不当に扱われていると感じる時、その感情はとても強くなります。しかし、感情的な反応を抑え、冷静に対処することが重要です。この記事では、理不尽な状況に対するストレスを...

双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す精神的な病気で、生活に大きな影響を与えることがあります。この記事では、双極性障害に伴う感情の浮き沈みや、リスカなどの衝動的な行動についての対処法を紹介します。特に、躁鬱の症状がひどくなる前にどう対処する...

カウンセリングは、自己理解を深め、心理的な問題を解決するための重要なステップですが、進行方法に対する疑問が生じることもあります。特に、カウンセリングの初期段階で心の治療が行われた後、最近では雑談に終始している場合、自己肯定感の向上が難しいと...

悩みを抱えたときに、誰かに相談したいと感じるのは自然なことです。友人に負担をかけたくないと考え、ネット掲示板や知恵袋を利用する人も多いでしょう。しかし、匿名で相談をすると、意外に厳しい意見や悲観的な返答を受けることがあります。この記事では、...

近年、発達障害に関する情報がテレビやネットで取り上げられることが増えてきましたが、その呼び方について疑問を抱くこともあります。「発達障害」という言葉が当事者や家族に失礼にあたるのではないか、また、「自閉スペクトラム症」や「ASD」といった用...

寝つきが良くなるために、音楽を聴きながら寝ることが効果的だと感じる方も多いでしょう。しかし、音楽が睡眠に与える影響については様々な意見があります。この記事では、寝ながら音楽を聴くことが睡眠にどのような影響を与えるのか、また、疲れが取れないと...