メンタルヘルス

鬱状態にある彼氏と別れを考えているが、どのように行動すべきか悩んでいるあなたに向けて、この記事では心のケアと関係の終わり方について考えます。鬱病は重篤で影響が大きいだけに、どんな選択をするかを慎重に検討することが大切です。彼氏の鬱状態と依存...

加害恐怖や確認行為に悩まされることは、精神的に非常に負担がかかることがあります。特に、加害恐怖による確認行為は、自己を責めたり、不安を引き起こす要因になります。この記事では、加害恐怖と確認行為の背景や、それに対処するための方法を解説します。...

重要な試験や大事な予定の前に寝れないという問題に悩まされている方は多くいます。特に、睡眠薬を常用している場合、通常の睡眠の質が保たれていないと感じることがあります。この記事では、睡眠薬の使用と不安を軽減するための対策を紹介します。睡眠薬「サ...

知的障害と発達障害は似ている部分もありますが、異なる特徴を持っています。それぞれの障害について理解することで、適切な支援や対応ができるようになります。この記事では、知的障害と発達障害の違いや、それぞれの特徴について詳しく解説します。1. 知...

「生きる意味がわからない」「何も頑張れない」「希望が見えない」と感じることは、心の疲れやストレスが溜まっている証拠です。自分自身が無力だと感じてしまう時、どのように心の支えを見つけ、少しずつ前に進むことができるのでしょうか？この記事では、心...

精神的な不調やストレスからくる身体的な症状は、放置しておくと更に悪化することがあります。学校生活が辛いと感じる方や、日常生活でストレスによる影響を受けている方がカウンセリングを考える時、どのような基準で行けばよいのか、また恥ずかしいことや言...

過敏性腸症候群（IBS）とパニック障害に苦しんでいる方は、日々の生活や食事が大きなストレスになることがあります。特に食事中に発作が起こる不安が高まると、外食や旅行、普通の食事すら恐怖に感じてしまうことがあります。この記事では、IBSとパニッ...

高校生活は、勉強、部活、友人関係、そして将来への不安など、さまざまなストレスが重なりやすい時期です。特に、ADHDを持っていると、日常生活の中での細かいストレスや課題が積み重なり、心身への負担が大きくなることがあります。この記事では、ADH...

高校生活を始めて、多くの課題や人間関係、そしてバイトや部活など、日々の負担が重なってストレスが溜まることはよくあります。特に、家族に強く当たってしまうことや、自分の気持ちがうまく伝えられずに辛くなることもあります。そんな中で、どうすればスト...

双極性障害を持つ方にとって、躁状態に入ったときに自分自身がどのような行動を取るか、その後の後悔が大きな悩みになることがあります。躁状態では普段とは異なる判断力や行動を取ってしまうことが多いため、後になって冷静に考えると、その行動が自分や周り...