メンタルヘルス

日々の忙しさやストレスで疲れを感じることは誰にでもありますが、体の疲れだけでなく心の疲れも溜まっていくことがあります。特に、精神的な疲れが続くと、身体的な疲れを感じても気づきにくくなります。この記事では、趣味の温泉一人旅が心のリフレッシュに...

「デパス」という薬名を聞いて、多くの人はどのような反応を示すのでしょうか？「デパス」とは、抗不安薬として広く使われている薬ですが、一般的にどれくらいの人がその名前を知っているのでしょうか？この記事では、デパスに対する認知度、使用目的、そして...

心理カウンセラーとして働く際、クライアントの感情や話に影響されることは避けられない部分です。自分自身の感情と向き合い、他人の感情を受け止めることで、より効果的な支援を提供できますが、感情のコントロール方法には工夫が必要です。本記事では、心理...

誰かに辛い気持ちを伝えることができた時、その反応が自分の期待と違うと、逆に辛さが増すことがあります。特に、周囲の反応が自分の思い通りではないと感じると、自分を責めてしまうこともあるでしょう。このような感情をどう処理すべきかについて解説します...

誕生日を覚えることができない、という悩みを持つ方がいますが、これは発達障害や知的障害に関わる問題なのか、あるいは単に記憶力や注意力の個人差によるものなのかについて考えてみましょう。本記事では、誕生日を覚えられない原因やそれに関わる可能性のあ...

外出時に周囲からジロジロ見られたり、コソコソ話されたりすることは、非常にストレスフルで不安を感じるものです。特に、特別な理由もなくそのような状況に遭遇することが多いと、どこに行っても自分のことが拡散されていると感じてしまいます。この記事では...

うつ病や統合失調症などの精神疾患を抱えながら、仕事を続けることは非常に挑戦的な場合があります。しかし、実際には多くの方が治療と仕事を両立させながら回復に向かっています。この記事では、うつ病や統合失調症を抱えながら仕事をしている方々の体験談や...

中古で購入した服に乾いた血がついていた場合、どのように対処すべきかは非常に重要です。特に、乾いた血が感染症を引き起こす可能性があるのか、また、その服を洗った洗濯機を廃棄するべきかという点について悩む方も多いでしょう。この記事では、乾いた血の...

デエビゴ（成分名：スボレキサント）は、眠れない症状に悩む人々に処方されることがある睡眠導入薬です。とはいえ、実際に10mgの服用で効果が出ないという話も耳にします。この記事では、デエビゴの効果とその使用方法、さらに服用後に眠れない場合の可能...

日々の忙しさやストレスから解放される時間が欲しいと思ったことはありませんか？自宅でできるストレス発散法は、手軽で効果的な方法がたくさんあります。仕事や生活の疲れをリセットして、リフレッシュするためのアイデアをご紹介します。ストレス発散に役立...