メンタルヘルス

睡眠薬と抗不安薬の違い睡眠薬と抗不安薬は、どちらも睡眠に関与する薬ですが、それぞれの役割と体への影響は異なります。睡眠薬は、主に不眠症などの睡眠障害を治療するために使用され、脳の神経活動を抑制して睡眠を促します。一方、抗不安薬は、不安やスト...

自己肯定感と生きる意味「生まれてきたくなかった」という気持ちが湧いてくることは、多くの人が一度は経験する感情です。この感情が持続的である場合、自己肯定感や生きる意味についての深い悩みがあるかもしれません。精神疾患の可能性このような感情は、時...

認知行動療法（CBT）は車の運転にも効果があるのか？認知行動療法（CBT）は、一般的に不安やストレス、うつなどの心理的問題に対処するために使われますが、その手法は日常のさまざまな場面にも応用できます。車の運転においても、ストレスや緊張感、恐...

軽度のうつ病とカウンセリング：効果は人それぞれ軽度のうつ病と診断され、投薬や休養を行う中で、カウンセリングを勧められることがあります。しかし、カウンセリングが必ずしも全員に効果的とは限らず、心理士から「カウンセリングは必要ない」と言われるこ...

カウンセリング中のメモ取りと記憶の仕組みカウンセリング中に心理士がメモを取るかどうかは、心理士のスタイルや方針に依存します。一部の心理士は、セッション中に重要なポイントを記録するためにメモを取ります。このメモは、後で清書されたり、パソコンに...

相談室の先生からの連絡が来ないときに感じる不安相談室に通い、先生と信頼関係を築いてきた中で、予定の連絡が来ないと不安や悲しみを感じることがあります。特に、親身になってくれる先生だからこそ、連絡が途絶えたことにショックを受けることは自然なこと...

看護大学や看護専門学校からアナウンサーになるケースについて看護大学や看護専門学校を卒業後、アナウンサーとしてキャリアを築くケースは稀ですが存在します。最近では、高崎アナウンサーがその一例として注目を集めています。彼女は看護系の学位を持ちなが...

双極性障害による買い物依存とは？双極性障害は、気分の高揚と抑うつが周期的に現れる精神疾患で、特に気分が高揚した「躁状態」において、衝動的な行動が現れやすくなります。その一例が買い物依存です。買い物依存症とは、必要以上に買い物をし続け、金銭的...

コロナウイルス感染症の一般的な症状とは？コロナウイルス感染症（COVID-19）は、感染した人の体質や免疫力により症状が異なります。典型的な症状には、高熱、頭痛、喉の痛み、倦怠感、咳、息切れなどが含まれます。一部の人は軽症で済む場合もありま...

対人関係のトラウマに対処するためのおすすめ本とは？対人関係のトラウマは、特に過去にいじめや人間関係のストレスが原因で生じることがあります。このようなトラウマ症状に対処するための本を選ぶ際には、セルフケアが可能なエクササイズや具体的な対処法が...