メンタルヘルス

旅先で目を覚ましたときに感じる、なんとも言えない不快感に悩んでいる方は少なくありません。特に、朝起きたときに心がデリケートになっているような気分に襲われることがあります。この記事では、その不快感の原因と、それに対処する方法について解説します...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）の症状として、会話中に固まってしまったり、途中でボーッとしてしまうことがあります。これは、ADHDに特有の注意力の波や集中力の欠如が関係しています。この記事では、ADHDの特徴的な症状とその原因、そしてそのよ...

ストレスは誰にでもかかるもので、放置しておくと心身に悪影響を与えることがあります。しかし、適切にストレスを発散することで、健康的な心と体を保つことができます。この記事では、ストレス発散に効果的な方法についてご紹介します。運動によるストレス発...

家庭内のストレスが原因でうつ病になり、仕事に行けなくなることはあります。特に家から離れることでストレスが軽減されるはずなのに、逆に仕事に行くことに強い不安や身体的な症状を感じることがある方もいます。この記事では、家庭内ストレスがどのようにう...

離婚後にフラッシュバックや感情的な困難を抱えている場合、カウンセリングを受けることが非常に有効です。しかし、どこに相談すればよいか、またどのように予約すればスムーズに進むのかについて、迷うことがあるかもしれません。この記事では、精神科と心療...

障害者手帳を持っていることで、さまざまな割引や無料サービスを受けることができるようになりますが、実際にそれを使うことに対して不安を感じる方も多いです。この記事では、障害者手帳を使ったサービスの利用に対する心配や疑問に対して、どのように向き合...

学校生活で感じた辛さや、周囲との違和感を抱えた経験は多くの人が共感できるものです。特に発達障害やIQの問題については、さまざまな視点で理解することが重要です。この記事では、発達障害やIQに関する疑問に焦点を当て、どのように自分の特性を理解し...

朝起きた時の気分でその日の仕事のパフォーマンスが大きく変わり、仕事に支障をきたしていることは非常にストレスになります。この記事では、仕事の浮き沈みの原因や、それに対する対策について考えます。特に、精神的な不安定さが影響している可能性とその改...

双極性障害を抱えている方が、躁状態で睡眠不足を経験することは非常に一般的です。しかし、この状態を放置することは、身体的にも精神的にも大きなリスクを伴います。この記事では、躁状態がもたらす影響と、放置した場合に起こりうる事態について解説します...

精神科に通っている方が、他人の話し声や言葉に対して過剰に反応し、自分の悪口だと感じることは、精神的な問題が影響している可能性があります。特に実習中やストレスの多い状況では、過敏になってしまうことがあります。この記事では、このような思考の乱れ...