メンタルヘルス

認知行動療法（CBT）は車の運転にも効果があるのか？認知行動療法（CBT）は、一般的に不安やストレス、うつなどの心理的問題に対処するために使われますが、その手法は日常のさまざまな場面にも応用できます。車の運転においても、ストレスや緊張感、恐...

軽度のうつ病とカウンセリング：効果は人それぞれ軽度のうつ病と診断され、投薬や休養を行う中で、カウンセリングを勧められることがあります。しかし、カウンセリングが必ずしも全員に効果的とは限らず、心理士から「カウンセリングは必要ない」と言われるこ...

カウンセリング中のメモ取りと記憶の仕組みカウンセリング中に心理士がメモを取るかどうかは、心理士のスタイルや方針に依存します。一部の心理士は、セッション中に重要なポイントを記録するためにメモを取ります。このメモは、後で清書されたり、パソコンに...

相談室の先生からの連絡が来ないときに感じる不安相談室に通い、先生と信頼関係を築いてきた中で、予定の連絡が来ないと不安や悲しみを感じることがあります。特に、親身になってくれる先生だからこそ、連絡が途絶えたことにショックを受けることは自然なこと...

看護大学や看護専門学校からアナウンサーになるケースについて看護大学や看護専門学校を卒業後、アナウンサーとしてキャリアを築くケースは稀ですが存在します。最近では、高崎アナウンサーがその一例として注目を集めています。彼女は看護系の学位を持ちなが...

双極性障害による買い物依存とは？双極性障害は、気分の高揚と抑うつが周期的に現れる精神疾患で、特に気分が高揚した「躁状態」において、衝動的な行動が現れやすくなります。その一例が買い物依存です。買い物依存症とは、必要以上に買い物をし続け、金銭的...

コロナウイルス感染症の一般的な症状とは？コロナウイルス感染症（COVID-19）は、感染した人の体質や免疫力により症状が異なります。典型的な症状には、高熱、頭痛、喉の痛み、倦怠感、咳、息切れなどが含まれます。一部の人は軽症で済む場合もありま...

対人関係のトラウマに対処するためのおすすめ本とは？対人関係のトラウマは、特に過去にいじめや人間関係のストレスが原因で生じることがあります。このようなトラウマ症状に対処するための本を選ぶ際には、セルフケアが可能なエクササイズや具体的な対処法が...

愛着障害の治療：訪問看護との関係性について愛着障害は、幼少期に十分な愛情や安心感を感じられなかった結果として、大人になっても人間関係や自己認識に影響を及ぼすことがあります。このような場合、愛情深いコミュニケーションやスキンシップが治療に役立...

ギフテッドとは？まずは自己評価から始めようギフテッドとは、知的・創造的な能力が非常に高い特性を持つ人々のことを指します。自分がギフテッドであると感じている場合、まずは自己評価を行い、ギフテッドに該当する特徴を確認することが重要です。ギフテッ...