メンタルヘルス

目標を達成するためには頑張りが必要ですが、頑張りすぎると心身に負担をかけてしまい、最終的には鬱になってしまうこともあります。成功者は、どのようにして頑張りすぎを防ぎ、バランスを取っているのでしょうか？この記事では、頑張りすぎないための方法と...

心療内科に通う際に、自分の気持ちを上手く伝えられないことがあります。特に、元気なふりをしてしまう、泣くことを恐れて本音を言えないという状況に悩む方は多いです。このような状態が続くと、治療の効果も感じにくくなることがあります。今回は、心療内科...

引きこもりの状態が続く中で、精神疾患の症状が現れることがあります。特に、うつ病、統合失調症、PTSDなどの疾患に苦しむこともあり、どのように回復していくのかは非常に重要な課題です。今回は、引きこもりを経験した方々の回復体験を通じて、どのよう...

発達障害や軽度の知的障害に対応する病院を探しているけれど、なかなか見つからないという悩みを抱えている方は少なくありません。特に東京都多摩地区での病院選びに困っている場合、このような悩みを解消するための情報を提供します。1. 発達障害の診断を...

ストレスを感じると食欲がなくなるという体験を持つ人は少なくありません。この記事では、ストレスによる食欲不振のメカニズムや、その対処法について詳しく解説します。1. ストレスが食欲に与える影響ストレスがかかると、体は自律神経系を通じて反応しま...

双極性障害や場面緘黙を抱えながら仕事に取り組むことは、時に大きなストレスとなり、出勤前の不安や緊張を引き起こすことがあります。この記事では、そうした不安や緊張にどのように対処し、少しでも仕事をこなせるようにするための方法について解説します。...

自傷行為は、精神疾患があるかないかに関わらず、さまざまな理由で行われることがあります。自傷の背景にはどのような心理的要因があるのか、そしてどのように対処すべきかについて詳しく解説します。1. 自傷行為とは何か自傷行為とは、自分の身体を意図的...

PTSD（心的外傷後ストレス障害）を抱える方が、人を好きになる感情を持ちにくいのではないかという疑問を持つ方は少なくありません。PTSDが感情に与える影響と、感情的な回復について解説します。1. PTSDとは何かPTSDは、重大なトラウマ体...

発達障害と愛着障害は、どちらも心理的な問題を抱える障害ですが、それぞれ異なる特徴と原因があります。本記事では、発達障害と愛着障害の違い、特徴、そしてそれぞれの原因について解説します。発達障害とは発達障害は、脳の発達に関わる障害であり、通常は...

ストレスが溜まっていることを感じていても、その原因がわからない場合は非常に辛いものです。恋愛や仕事の問題が原因かもしれませんが、具体的なストレス源が特定できないと、どのように対処すべきか迷うこともあります。この記事では、ストレス源が不明なと...