メンタルヘルス

感情を抑えることができず、癇癪を起こしてしまう自分に悩んでいるあなたに向けて、感情のコントロールの方法や心のケアの大切さについて考えてみましょう。1. 癇癪が起きる原因と感情のコントロール癇癪が起こる背景には、ストレスや過度なプレッシャーが...

自分が他人に怒れないと感じるとき、自己評価や自己表現の方法に疑問を抱くことがあります。特に、過去の経験から感じた「気が弱いのでは？」という不安に対しては、誰しもが悩むものです。この記事では、他人に怒れない自分を理解し、どのように対処していけ...

「何かわからないけど、むなしい」という気持ちは、精神的な健康に何か問題がある兆候かもしれません。うつ病や他の精神的な障害が原因である可能性もありますが、気持ちが落ち込むことにはさまざまな原因が考えられます。この記事では、この「むなしい」とい...

解離性障害や解離性健忘は、過去のトラウマやストレスが引き金となることが多い精神的な症状です。特に中学時代のいじめの影響が残っている場合、自分が自分じゃない感覚や記憶の喪失といった症状に悩むこともあります。この記事では、これらの症状について、...

日常的に「殺されるかもしれない」といった不安や恐怖を感じてしまうことは、心の健康に深く関わっています。特に、若い頃や大きな環境変化を迎えた時などに不安が強くなることがあります。この記事では、ストレスや不安への対処法、そして恐怖感を減らすため...

発達障害を持つお子様の支援には、日常生活や学習をサポートする道具が非常に重要です。特に、言葉の理解やコミュニケーションを促進するために役立つのが単語カードです。このページでは、表に絵、裏に文章が書かれた単語カードを使用した学習方法と、その効...

心理カウンセラーや自己啓発セミナーに参加することは、一部の人々にとって有益な経験となることもありますが、他の人々にとっては予期せぬリスクや経済的な負担を生むこともあります。特に、高額なプログラムやセミナーが絡む場合、参加者が自分の意志で進む...

嫌なことをされた後にそのことが頭から離れないという経験は、多くの人が抱える悩みです。特に、強い感情や拒否反応が自分の中で抑えきれなくなり、体調や生活に影響を及ぼすこともあります。このような感情のコントロールについて、どう向き合うべきかを考え...

日常生活の中で、すれ違いざまに悪口を言われることがあるかもしれません。特に初対面でそのような言動を受けると、驚いたり傷ついたりすることがあります。この記事では、悪口や不適切な言動に対する対処法や、礼儀や作法に対する考え方について解説します。...

誰しもが、自分の容姿に対して不安を感じることがあります。特に、他人に容姿を笑われたり、モノマネをされたりすると、それが嫌な気持ちになったり、傷ついたりすることがあるでしょう。この記事では、他人に自分の容姿を笑われた時の心の持ち方や、どう対処...