メンタルヘルス

何をする気も起きないときの原因と対処法「何をする気も起きない」という状態は、精神的な疲れやストレス、またはうつ症状などが原因であることが多いです。心療内科に通っているものの、症状がなかなか改善しないと感じることもあるかもしれません。このよう...

他人への敵意や嫌がらせ行為は精神疾患の影響か？他人に対して強い劣等感や敵意を抱き、それが嫌がらせや攻撃的な行動に発展する場合、性格だけではなく精神疾患や障害の影響が関わっている可能性があります。特に、劣等感が強く他人を攻撃する傾向が見られる...

松平健さんが70歳でも『マツケンサンバⅡ』を綺麗に踊れる理由日本のエンターテインメント界において、松平健さんは長い間、愛され続けている俳優・歌手です。特に『マツケンサンバⅡ』は2000年代に大ヒットし、彼の代名詞となりました。驚くべきことに...

子供の頃の海の楽しさと大人になってからの恐怖子供の頃、水泳を楽しんでいた方は多いでしょう。しかし、大人になるにつれて、かつて好きだったものが怖くなる経験をすることがあります。特に海は、自然の中でも大きな存在感を持つ場所であり、様々な生物が生...

感性を復活させるための第一歩とは？何をやっても楽しいと感じられない、感性が鈍くなったように感じることは、多くの人が経験する悩みです。特に、心の健康に関わる問題が背景にある場合、自分自身を取り戻すために時間がかかることがあります。しかし、小さ...

睡眠薬と抗不安薬の違い睡眠薬と抗不安薬は、どちらも睡眠に関与する薬ですが、それぞれの役割と体への影響は異なります。睡眠薬は、主に不眠症などの睡眠障害を治療するために使用され、脳の神経活動を抑制して睡眠を促します。一方、抗不安薬は、不安やスト...

自己肯定感と生きる意味「生まれてきたくなかった」という気持ちが湧いてくることは、多くの人が一度は経験する感情です。この感情が持続的である場合、自己肯定感や生きる意味についての深い悩みがあるかもしれません。精神疾患の可能性このような感情は、時...

認知行動療法（CBT）は車の運転にも効果があるのか？認知行動療法（CBT）は、一般的に不安やストレス、うつなどの心理的問題に対処するために使われますが、その手法は日常のさまざまな場面にも応用できます。車の運転においても、ストレスや緊張感、恐...

軽度のうつ病とカウンセリング：効果は人それぞれ軽度のうつ病と診断され、投薬や休養を行う中で、カウンセリングを勧められることがあります。しかし、カウンセリングが必ずしも全員に効果的とは限らず、心理士から「カウンセリングは必要ない」と言われるこ...

カウンセリング中のメモ取りと記憶の仕組みカウンセリング中に心理士がメモを取るかどうかは、心理士のスタイルや方針に依存します。一部の心理士は、セッション中に重要なポイントを記録するためにメモを取ります。このメモは、後で清書されたり、パソコンに...