メンタルヘルス

現代社会では、日々の仕事や人間関係、情報過多など、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。これらのストレスにうまく対処できる「ストレス耐性」を高めることは、健康的な生活を送るために非常に重要です。ストレス耐性を強化するためには、どのよ...

カウンセリングや相談の場で、プロフェッショナルな対応を期待していたのに、期待に反する態度や言動を受けると、心身ともに大きなストレスを感じてしまうことがあります。特に、悪口や無視、怒鳴られるといった不適切な対応を受けた場合、その後どう対応すれ...

生きるのがしんどい、何をしても楽しくない、友人や人と会うことが億劫になった…。こうした症状が続くと、自分が精神的にどうなっているのか不安になることがありますよね。もしこれが一時的なものならば、時間とともに回復することもありますが、長期間続く...

現代社会におけるプレッシャーや理不尽さに疲れている、というのは多くの人が感じることです。外面では笑顔を見せていても、心の中では絶望感に苛まれる。そんな感情は決して珍しくはありません。しかし、そんな中でも前に進んでいくためには、どうすればよい...

気分が落ち込んだ時に自然に牛乳が飲みたくなることは、実は多くの人が経験することです。特に、無意識のうちに飲みたくなることから、牛乳には何らかの心理的または生理的効果があるのではないかと感じることもあります。この記事では、牛乳が気分に与える影...

突然の恐怖や不安感に襲われることは、どんな人にも起こり得ることです。特に、過去に見た映像や出来事がきっかけで、暗い場所や特定の状況に対して恐怖を感じるようになることもあります。この記事では、暗所恐怖症の原因や、それを克服するための方法につい...

自分自身がいつか自殺を選ぶかもしれないという不安を感じたことがある方は少なくないかもしれません。辛さや心の痛みによって、そのような考えが浮かんでしまうこともありますが、それが本当に自殺に繋がるわけではありません。本記事では、心のケアと自殺に...

神戸市営地下鉄の板宿駅周辺で精神科を探している方々に向けて、地域内での精神科医療機関の選び方やおすすめの施設について紹介します。精神的な健康に関する相談をする際、アクセスの良い施設を見つけることはとても重要です。この記事では、板宿駅周辺で利...

赤ちゃんがよく寝ることは、成長と健康の一部として一般的に見られる現象ですが、親としては「これだけ寝ているのは大丈夫なのか？」と不安になることもあります。この記事では、赤ちゃんの睡眠時間の目安や眠り過ぎの可能性について解説し、心配を解消するた...

双極性障害（双極症）の症状の一つとして、躁状態での過剰な浪費が挙げられます。躁状態では、気分が高揚し、衝動的な行動が多くなり、浪費が激しくなることがあります。この記事では、浪費がどのような感情や心理状態から起きるのか、そしてその対処法につい...