メンタルヘルス

生きている中で、誰しもがさまざまな感情を抱えます。その中には、時折「死にたい」と感じる瞬間もあるかもしれません。この感情は一部の人に限られるものなのか、それとも多くの人が経験するものなのでしょうか？ 「死にたい」と感じることは異常なのか？ ...

うつ病は、気分の落ち込みや意欲の低下などの精神的な症状が主な特徴ですが、明確な原因がわかりにくいことが多いため、診断や理解が難しいと感じる人も多いでしょう。一方で、「脳内物質不足症」として捉えると、うつ病のメカニズムがよりわかりやすくなるか...

「親に出て行けと言われた」「荷物が多く、引っ越し先に困る」「一人暮らしが怖い」——こうした状況に直面すると、大きな不安を感じるのは当然です。特に精神的な負担がある場合、突然の変化にどう対応すればいいのか迷ってしまうこともあります。本記事では...

「特にいじめを受けた経験もないのに、なぜか男性が怖い」と感じることはありませんか？男性恐怖症の原因は人それぞれ異なり、必ずしも明確なトラウマがあるわけではありません。本記事では、いじめ経験がなくても男性恐怖症になる可能性がある理由と、その克...

家族の健康や生活のバランスを考えたときに、引っ越しという大きな決断を迫られることは少なくありません。特に、ご主人が躁鬱の症状を抱えており、小さなお子さんや妊娠中という状況では、どの選択が最善かを慎重に考える必要があります。本記事では、引っ越...

心療内科でのカウンセリングを受けているものの、時間が限られているため話しきれないことがあるという悩みを抱える方は少なくありません。そんなとき、オンラインで気軽に相談できるサービスを利用するのもひとつの方法です。本記事では、信頼できるオンライ...

人格（パーソナリティ）は、人の思考、感情、行動の一貫性を構成する重要な要素です。しかし、複数の人格を意図的に作ることは可能なのか、また、それが解離することで主人格を消すことができるのかについては、心理学的な視点から慎重に考える必要があります...

精神疾患を抱えながらの仕事は、大きな不安を伴うものです。内定をいただいた会社を短期間で辞めてしまった経験があると、次の選択に慎重になってしまいますよね。 今回は、転職とアルバイトのどちらを選ぶべきか迷っている方に向けて、それぞれのメリット・...

最近、夢の中で泣いている、あるいは悲しい内容の夢を頻繁に見ることが続いていませんか？ 朝起きたときに実際に涙を流していたり、強い感情が残っていたりすると、「これってストレスのサイン？」と不安に感じることもあるでしょう。 この記事では、夢の中...

カウンセリングを受けに行ったのに、カウンセラーが不機嫌そうに見えたり、話しづらい雰囲気を感じたりすると、「このまま相談していいの？」と不安になりますよね。 本来、カウンセリングはクライアントが安心して話せる場であるべきですが、時には「このカ...