メンタルヘルス

双極性障害や複雑性PTSDを抱えていると、気持ちが不安定になり、時には強い絶望感を感じることがあります。特に、毎日「死にたい」と感じるほどつらいときは、どのように対処すればいいのか分からなくなることもあるでしょう。本記事では、気持ちが楽にな...

近年、スマートフォンやパソコンの普及により、目の健康への影響が懸念されています。その中でも「白内障」の患者数が増加するのではないかという不安を抱える人も多いでしょう。白内障とデジタル機器の関係について詳しく解説し、予防策についても紹介します...

大切な友人を自死で失うことは、計り知れない悲しみや苦しみを伴います。突然の別れに戸惑い、喪失感や後悔の気持ちを抱えながら、どのように向き合えばよいのかわからないという方も多いでしょう。 「あのとき、もっと違う対応をしていたら…」「自分は何も...

カウンセリングでは自分の悩みを打ち明けることが大切ですが、対面で話すことに抵抗がある人も少なくありません。特に、対人恐怖症やコミュニケーションに不安を感じる場合、「本音を伝えたいけれど話せない…」というジレンマに陥ることもあります。 そんな...

「自分を俯瞰してストレスの記憶を見せられる夢を連日見る」「起きても疲れていて、寝るのが怖い」──このような体験をすると、心身ともに消耗し、不安を抱えてしまうものです。 夢は脳が日中の経験や感情を整理する過程で生じるとされており、特に強いスト...

境界性人格障害（BPD）のパートナーとの関係は、深い愛情と同時に精神的な負担を感じることも多いものです。「疲れてしまった」「別れたいけど一人になるのが怖い」と感じることは、決して珍しくありません。 本記事では、BPDの恋人との付き合い方や、...

学校でのからかいやいじめは、誰にとっても辛いものです。特にASD（自閉スペクトラム症）の特性があると、空気を読むのが苦手だったり、人の気持ちが分かりにくかったりすることで、誤解されやすく、からかいの対象になってしまうことがあります。ここでは...

近年、スマートフォンの加工アプリが進化し、誰でも簡単に理想の自分を作り出せるようになりました。しかし、過度に加工を繰り返し、リアルとデジタルの自分の違いにこだわりすぎる人も増えています。友人が会うたびに写真を撮り、加工を重ねるのは普通のこと...

乳児の発達には個人差があり、検査の結果に不安を感じることもあるかもしれません。特に、遠城寺式発達検査のような指標をもとにすると、「この数値は大丈夫なのか？」と気になってしまうこともあるでしょう。 遠城寺式発達検査とは？ 遠城寺式発達検査は、...

強迫性障害（OCD）は、繰り返し浮かぶ強迫観念や、それに伴う強迫行為によって、日常生活に大きな影響を与える精神疾患です。多くの人が「薬を飲めば治るのか？」と疑問を抱きますが、実際の治療法にはさまざまな選択肢があります。 強迫性障害とは？ 強...