メンタルヘルス

うつ病による精神的な症状は非常に複雑で、しばしば自分の思考や感覚に違和感を抱くことがあります。特に、思考が二重に感じる、現実感が失われる、あるいは頭の中で不安や否定的な声が繰り返し流れることは、うつ病に伴う一般的な症状です。この記事では、こ...

カウンセリングを受ける際に、感情が高ぶり泣いてしまいそうになることはよくあることです。泣くことに対する不安や恐怖を感じることもあるでしょうが、感情を抑えつけることなく、少しでもリラックスして話を進められる方法があれば知りたいですよね。この記...

鬱病やパニック障害といった精神的な疾患を抱えている場合、就職活動においてどのように扱われるのか、不安に感じる方も多いでしょう。特に診断書を受け取った後、その有効期限や就職時に申告すべきかどうかに悩むこともあるかもしれません。この記事では、こ...

社会人になると、学生時代とは異なる仕事のペースや責任感から、これまで気づかなかった自分の特徴や問題点が浮き彫りになることがあります。特にADHD（注意欠陥・多動性障害）の症状は、社会人としての生活や仕事で顕著になることが多いです。この記事で...

目の大きさや形に悩んでいる方は多く、特に一重や三白眼が気になることがあります。この記事では、目の形に自信を持つためにできるアドバイスや改善方法をご紹介します。一重でも目を引き立てる方法や、三白眼に対して気をつけるポイントについて考えてみまし...

友人との会話で、特に感情的に落ち込んでいるときに受けた言葉が不適切に感じられることがあります。今回の質問者様のように、彼氏に振られた後の辛い気持ちを抱えているときに、友人から不適切な冗談を言われると、さらに傷つくこともあります。この記事では...

メタ認知と認知行動療法（CBT）の知識は、メンターとして活動するための基盤となる重要なスキルです。これらの知識を活用することで、クライアントや mentee に対してより効果的にサポートを提供できるでしょう。この記事では、メタ認知と認知行動...

OD（過剰摂取）をしてしまう心理や、その背景について考えることは重要です。リスカ（リストカット）との関連性についても気になる方が多いと思います。この記事では、ODをしてしまう心理的な理由とリスカとの共通点について解説します。OD（過剰摂取）...

障害者を題材にしたドキュメンタリー番組に対する視聴者の反応はさまざまで、特に「勇気が出ました！」「感動しました！」というコメントがしばしば見受けられます。しかし、これらの反応がどこか不自然に感じたり、障害を持つ人々を一方向的に賞賛するだけの...

嫌な思い出や過去の出来事が頭から離れず、日常生活に支障をきたすことは非常に辛いことです。しかし、このような思い出に苦しむことは誰にでもあることであり、それを乗り越えるためには適切な方法があります。この記事では、嫌な思い出を忘れ、ストレスを軽...