メンタルヘルス

発達障害、特にADHD（注意欠陥・多動性障害）の診断を受けることは、人生において大きな転機となります。自分が発達障害かもしれないと感じている人が、検査を受けることを決断するのは、非常に勇気が必要なことです。しかし、診断を受けた後に不安や混乱...

広場恐怖症（アゴラフォビア）は、特定の場所や人混みなど、広い場所に出ることに対して強い恐怖感や不安を感じる症状です。最近では、コロナ禍における感染症の拡大が、精神的な健康に与える影響が注目されています。特に、過去にコロナクラスターを経験した...

精神科に行くことは、精神的な健康問題を抱えている多くの人々にとって大きな一歩ですが、そのハードルが高く感じることも少なくありません。特に、発達障害や精神疾患を持っている場合、医療機関に足を運ぶこと自体が不安やストレスを伴うことがあります。こ...

精神科デイケアは、精神的なサポートを受けながら社会復帰を目指すためのプログラムですが、その内容や参加者の反応は一人ひとり異なります。デイケアのプログラムには、リハビリテーションやグループセラピー、社会的スキルを高めるための活動が含まれていま...

「彼氏は裏切るけど、ペットの犬は私を裏切らない」と感じることがあるかもしれません。ペットとの関係が深い一方で、人間関係において裏切りを感じることが多いという状況。そのような気持ちが生まれるのはなぜでしょうか？本記事では、この心理的なつながり...

双極症（双極性障害）を持ちながら認知行動療法（CBT）を学びたいと思う一方で、認知機能の低下や鬱症状が勉強を困難にしている場合、どのように取り組めばよいのでしょうか？本記事では、認知機能の低下に配慮した勉強法や、双極症と向き合いながら認知行...

双極性障害（以前の躁うつ病）は、感情の大きな波を経験する精神疾患です。躁状態と鬱状態が交互に現れるため、その症状が生活にどのように影響するかは人それぞれ異なります。この記事では、双極性障害を抱える方々がどのように日々の不安や鬱症状と向き合っ...

子どもや仕事に対して不安を感じることは、特に育児や仕事を抱えた人々にとってよくあることです。不安感は様々な状況で浮かんできますが、それが長引くと心身の負担となることもあります。この記事では、日常的に感じる不安にどう向き合うか、またそれを軽減...

職場で長年働いているベテラン社員が、新人よりも仕事の効率が悪かったり、基本的な業務がこなせない場面を目にすることがあります。特に、学習能力が低く、注意されても改善できない場合、その背後に何らかの障害や状態があるのではないかと考える人もいるか...

インターネット上でのやり取りが日常的になった現代、匿名性の高いプラットフォームでは心無い中傷や攻撃的なコメントが問題になることがあります。特にヤフー知恵袋のようなQ&Aサイトでは、他人の意見に対する否定的な反応や中傷が起こることがありますが...