メンタルヘルス

児童虐待のサバイバーとして生きることは、精神的にも非常に大きな負担を伴います。特に「サバイバーズギルド（生存者の罪悪感）」は、命が助かったことで自分を責めたり、周囲の優しさに疑念を抱くことが多くあります。この記事では、サバイバーズギルドと双...

カウンセリングを受けているけれど、アドバイスが少なく感じる、または同じ話を繰り返しているように感じることはよくあります。このような状況に悩んでいる方も少なくないでしょう。しかし、カウンセリングには実はそのアプローチに大きな意味があります。本...

ディオクリニックで無料カウンセリングの予約をした後に、都合が悪くなった場合やキャンセルしたい場合には、適切に手続きを行うことが重要です。しかし、予約のキャンセルに関して不安を感じることもあるでしょう。特に、勝手に新しい日時が設定されてしまっ...

精神的に辛いと感じているとき、助けを求めたくても踏み出せないことは少なくありません。精神科に対する不信感や過去の経験から、治療を受けることに抵抗を感じるのは自然なことです。この記事では、信頼できる支援を見つけるための方法や、精神的なサポート...

カウンセリングや心の相談が必ずしも即座に問題解決に繋がるわけではありません。話を聞いてもらうことで一時的に気持ちが楽になることもありますが、問題の根本的な解決には時間がかかることがあります。本記事では、カウンセリングが思うように役立たないと...

ジストニアは、筋肉の不随意的な収縮によって体が異常に動いてしまう神経系の疾患です。この症状は抗精神病薬の副作用として現れることもあります。特に首を左右に動かしたくなる症状は、その一例です。この記事では、ビペリデン1mgがジストニアにどのよう...

マインドフルネスを実践しているときに胸の痛みを感じることがあると、驚きや不安を覚えるかもしれません。呼吸に意識を向けると痛みを感じる場合、それがどのような原因によるものか、また「今」に集中する感覚をどう理解すればよいのかについて解説します。...

精神的な不調を感じるとき、心療内科や精神科に受診することが最初の一歩となります。しかし、どこに行くべきか、どのように受診すれば良いのか迷うこともあるでしょう。特に田舎などでは、新患を受け付けていない場合も多く、困っている方も少なくありません...

認知行動療法（CBT）は、精神的な問題に対処するための効果的な方法として広く知られています。しかし、実際に続けるにはさまざまな疑問や困難が生じることもあります。「感情に点数をつける意味がわからない」「なぜ紙に書かないといけないのか？」といっ...

精神科デイケアに通うことで、患者同士の交流やグループ活動が含まれますが、その中での人間関係が難しいと感じることもあるかもしれません。デイケアの目的は、精神的な回復を支援することですが、グループで過ごすことに対して不安を感じる方も少なくありま...