メンタルヘルス

他人の言動に敏感に反応してしまい、常に「自分が嫌われているかもしれない」と不安に思ってしまうことは、多くの人が経験する問題です。特に家族や身近な人との関係でその不安が強くなることがあります。この記事では、過剰な心配や自己評価の低さを改善し、...

精神的な疾患に悩むパートナーを支えることは、大きな負担を伴います。特に、躁鬱やボーダーライン症状がある場合、衝動的な行動や自傷行為、OD（過剰摂取）など、予測できない行動が頻繁に発生することがあります。この記事では、パートナーの精神的なサポ...

毒親の影響で育った場合、自己肯定感が低く、心に深い傷を抱えてしまうことは少なくありません。特に暴言や暴力を受けた経験があると、自分を大切にする感覚を持つのが難しいことがあります。しかし、どんな状況でも自己肯定感は高めることが可能です。この記...

社交不安障害（SAD）は、状況に応じて不安を感じやすい精神的な障害です。レクサプロ（エスシタロプラム）は、SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）の一つで、社交不安障害の治療に使用されることが多いです。しかし、薬の効果が途切れたり再発し...

ADHDの特性を持ちながら、仕事や日常生活でのストレスに直面することは珍しくありません。特に、職場での複数の指示やタスクをこなすのが難しいと感じたり、自己嫌悪や不安を感じることも多いでしょう。この記事では、ADHDの特性を理解し、仕事の中で...

長年にわたるストレスや過去の出来事が心身に影響を与えている場合、精神的な不調を感じることがあります。特に、過去のトラウマや家庭環境が原因で、勉強や日常生活に集中できないと感じることは少なくありません。この記事では、精神科に行くべきか、市販の...

鬱や抑うつ状態に悩む方々にとって、薬の服用や症状についての理解は重要です。特に、「抑うつ状態」と「鬱病」の違いや、薬が飲めないことに対する不安を感じる方が多くいます。この記事では、これらの問題について詳しく解説します。1. 抑うつ状態とは？...

福岡県でインフルエンザ警報が発令され、感染者が増加しています。この記事では、インフルエンザやコロナウイルスが全国的に増える可能性や、職場や家庭での対策について解説します。1. インフルエンザ警報の発令とその影響福岡県でのインフルエンザ警報は...

突然の動悸や不安に襲われると、どのように対処すればよいか分からず、焦ってしまうことがあります。この記事では、動悸が起きた時の適切な対応方法と、その原因について解説します。1. 動悸が起こる原因動悸は、心臓の鼓動が異常に速くなったり強く感じら...

近年、ADHD（注意欠陥多動性障害）の理解が進んでおり、自分の特性に気づく人が増えています。特にYouTubeなどでADHDの特性について紹介されているのを見て、自分もそうかもしれないと感じることがあります。しかし、診断を受けるべきかどうか...