カウンセリング、治療

人との付き合いやコミュニケーションに不安を感じることは、多くの人が経験することです。特に大学生活や社会生活の中で、周囲の視線や人前での緊張が原因で悩んでいる人も少なくありません。この記事では、対人恐怖症や緊張を軽減するための実践的な方法につ...

双極性障害を持ちながら仕事を続けることは、認知機能の低下などの課題が伴う場合もあります。しかし、適切な対策と工夫をすることで、日常業務をスムーズにこなすことが可能です。この記事では、双極性障害とその認知機能低下を乗り越えるための実践的なアド...

心のモヤモヤや気持ちを整理したいと思っているものの、どこでセラピーを受けたらいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。特に、日本ではセラピーを受けることが少し敷居が高いと感じることもあります。しかし、セラピーには精神的なサポート...

回避性人格障害は、人との関わりを避けたり、過剰な不安を感じたりする特性が特徴の障害です。この障害に悩む多くの人が「完治するのか」「どうすれば社会復帰できるのか」という疑問を抱えています。この記事では、回避性人格障害の治療の可能性や、社会復帰...

双極性障害（躁うつ病）の鬱症状は、心身に大きな影響を及ぼし、認知機能の低下や集中力の欠如を引き起こすことがあります。このような状態では、例えば本を読んでも内容が頭に入らない、覚えていられないと感じることが多いです。では、このような認知機能の...

精神科に通院していると、周囲からのアドバイスや提案を受けることがあります。特に、すでに入院歴があり、通院を続けている場合、周囲の期待や提案に戸惑うことも少なくありません。この記事では、精神科の治療を受けている方が次に進むべき道を考えるための...

複雑性PTSD（心的外傷後ストレス障害）に苦しむ方にとって、フラッシュバックや自己否定は非常に辛い体験です。自己治療として本を読んだり、自分なりに対処法を試みることは有益な方法の一つですが、それだけでは十分ではない場合もあります。この記事で...

双極性障害の患者さんにとって、睡眠障害はよくある問題の一つです。最近、サイレースを過剰に服用してしまっているということですが、その行為がどれだけ危険であるか、そして他にどのようにして睡眠を改善できるのかについて、この記事で詳しく解説します。...

精神科のカウンセリングは、長期間同じ担当者と関わることで深い信頼関係が築かれます。その担当者が急に退職してしまうと、予期しない感情が湧き上がり、寂しさや不安を感じることがあります。この記事では、カウンセリング担当者が変わることに伴う感情の整...

病院やクリニックで診察を受けていると、時には医師から厳しい言葉を聞くことがあります。特に、「駄目だな」という言葉を聞いた時には、不安や疑問が湧くのは自然なことです。このような言葉をどう受け止め、どう対応するかについて解説します。1. 医師の...