カウンセリング、治療

緊張や不安が高まると、心拍数が上がり、ドキドキする感覚を覚えることがあります。その際、心拍数を落ち着かせる方法として精神統一を行うことが有効である場合があります。この記事では、緊張時に心臓のドキドキ感を和らげるための方法について紹介します。...

精神的な不調を感じ、病院で診察を受けた結果、「可能性が高い」といった診断を受けることがあるかもしれません。実際に、心の病は診断が難しく、確定的な病名がつかないこともしばしばです。この記事では、精神的な病気の診断が難しい理由と、そのプロセスに...

季節の変わり目や寒暖差が激しい時期には、風邪やインフルエンザ、さらにはコロナウイルスのリスクが高まります。特に、急激な温度の変化により、免疫力が低下し、体調を崩しやすくなります。この記事では、寒暖差による体調不良やウイルス感染を予防するため...

カウンセリングは、心の問題やストレスを解決するためのサポート方法として広く知られていますが、「カウンセリングは医療なのか？」という疑問を持つ方も多いでしょう。この記事では、カウンセリングが医療行為であるかどうか、その役割と医療との違いについ...

パニック症や自律神経失調症は、どちらも日常生活に大きな影響を与える精神的・身体的な症状を引き起こしますが、その症状や原因には違いがあります。この記事では、パニック症の症状と自律神経失調症の違いについて解説し、どちらの症状が出た場合にどう対処...

統合失調症を持つ人々の中には、現実と妄想の境界が曖昧になることがあります。この状態がどのように感じられるのか、そして患者がどのように自分の症状と現実を区別しようとするのかについて、詳しく解説します。この記事では、統合失調症の心理的側面とそれ...

カウンセリングを受けることは、精神的な健康を維持するために重要な手段の一つです。しかし、どのくらいの頻度でカウンセリングを受けるべきなのか、また、どこで受けるのが自分にとって最適なのかは多くの人が悩む点です。この記事では、カウンセリングの頻...

不安障害と診断され、カウンセリングを受けるかどうか迷っている方は少なくありません。特に、高校生の段階で心の問題に対する不安や疑念を抱えることは非常に理解できます。この記事では、カウンセリングのメリットや、カウンセリングを受けるべきか迷ったと...

精神疾患を経験した高校生が語る、心的外傷後成長（PTG）の実態とその影響について、以下に詳しく解説します。心的外傷後成長（PTG）とは？心的外傷後成長（PTG）とは、トラウマティックな出来事を経験した後に、心理的な成長や変容が生じる現象を指...

双極性障害を持つ方が感じる自己感覚の喪失や、日常生活の中での閉塞感は、非常に辛いものです。「自分が自分じゃない」と感じたり、他人事のように自分を見つめてしまうこともあります。この記事では、双極性障害に伴うこのような症状と、それに対処するため...