カウンセリング、治療

認知行動療法（CBT）は、思考の歪みを認識し、それを修正することを目的とした治療法です。しかし、実際には、自分の思考が歪んでいるとは思わない方が多いのも事実です。この記事では、認知行動療法における思考の修正方法と、どうしてその修正が効果的な...

人間関係において衝突が多く、疲れを感じることはよくあります。特に真面目過ぎる性格や細かいことにイライラしてしまうことが原因で、精神的に疲れてしまうことがあるでしょう。カウンセリングや服薬が役立つのかを考える前に、まずは自分自身の状態を理解し...

インターネットが日常生活に不可欠な存在となる中で、インターネットマナー教育や注意喚起が重要視されています。特に、言葉遣いや中傷がメンタルヘルスに与える影響が深刻化しており、企業や学校ではその対策が進んでいます。本記事では、インターネットマナ...

心の中で漠然とした苦しみや不安を感じることは、多くの人に共通する悩みの一つです。しかし、これが日常的に続くと、何が原因でそのように感じているのか分からず、つらさが増していくことがあります。今回は、そのような苦しみに対処する方法と、特に双極性...

感情を感じることが難しい、または自分の感情にアクセスするのが難しいと感じる方にとって、どのように自分の感情を理解し、感情を感じることができるようになるのかは大きな課題です。この記事では、感情を感じるためのアプローチ方法や、心理療法の選択肢に...

ヤフー知恵袋は、さまざまな質問が寄せられるオンラインコミュニティですが、質問する際に避けるべき内容やマナーが存在します。この記事では、ヤフー知恵袋で「これは質問しない方が良い」とされる質問や、どのような質問が避けられるべきかを解説します。ヤ...

可愛いキャラクターを見て感動し、涙が出そうになることがあります。このような感情は、ただ単にそのキャラクターが可愛いからという理由だけではなく、もっと深い心理的な要素が関係しています。特に「ほわほわ系」や愛らしいキャラクターが心に響く理由につ...

双極性障害（躁うつ病）を持つ方々にとって、日々の過ごし方が重要です。気分の浮き沈みが激しいため、どのように過ごすか、または過ごし方にどんな工夫をするかは、生活の質に大きな影響を与えます。この記事では、双極性障害の方々が日常生活をどう過ごすべ...

心療内科への受診を検討している方へ、心の健康とストレス管理についての情報をお伝えします。特に、仕事のストレスが原因で繰り返し落ち込みを感じることは、精神的な健康に影響を与える可能性があります。この記事では、心療内科に行くタイミングや、ストレ...

統合失調症は、精神的な健康に深刻な影響を与える疾患で、多くの方がその治療に悩んでいます。特に「完治」の可能性について疑問を持つ方が多いですが、この病気の治療方法や回復のプロセスは個々に異なります。この記事では、統合失調症の治療法や回復に関す...