カウンセリング、治療

今週末、寒暖差が激しくなる予報があります。季節の変わり目や寒暖差が大きい時期には、体調を崩しやすくなります。特に風邪や感染症のリスクが高まるため、注意が必要です。この記事では、寒暖差による健康への影響とその予防方法について解説します。 1....

認知行動療法は、マイナス思考を改善し、思考パターンをポジティブに変えるために用いられる心理療法です。しかし、時には治療を受けている患者が、治療者のアプローチに疑問を感じることもあります。特に、精神科医自身が患者に対してマイナス思考や決めつけ...

トラウマが引き起こす不安感は、私たちの行動に大きな影響を与えることがあります。ひとつの失敗や嫌な経験が心に残り、その後の行動に恐怖や不安を引き起こすことがあります。このような状況を乗り越えるために、どのように心のケアをしていくべきなのか、成...

視線恐怖症に悩まされている方々へ、少しでも改善の手助けができるように、視線恐怖症の原因や治療方法、克服した経験者のアドバイスを紹介します。視線恐怖症は、公共の場や日常生活で視線を感じることに対して過剰に反応してしまう心理的な状態ですが、適切...

オンライン診療を利用したいと考えるものの、どのサービスが自分に合っているか選ぶのは難しいものです。特に、心療内科のオンライン診療においては、サービスの質や対応に差があり、口コミを見ても良い意見と悪い意見が混在しています。この記事では、オンラ...

心理カウンセラーとして活動しているmasaさんのアドバイスや言葉を信じるべきかどうかは、多くの人々が抱える疑問です。信じる理由やその根拠、そして信じることによるメリットとデメリットについて、この記事で掘り下げていきます。1. 心理カウンセラ...

精神科に通っている場合、自傷行為について医師に話すべきかどうかについて悩むことがあります。このような悩みを抱えている方に向けて、この記事では自傷行為を医師に伝えることの重要性、そしてそれが診断や治療にどのように影響するかについて解説します。...

生活訓練に参加する際、普段から持ち歩いている安心するためのアイテム、例えばぬいぐるみを持参してもよいのかという悩みを抱えている方も多いかと思います。本記事では、ぬいぐるみを持ち込むことについてのポイントや考慮すべき点について解説します。生活...

認知行動療法（CBT）は、思考の歪みを認識し、それを修正することを目的とした治療法です。しかし、実際には、自分の思考が歪んでいるとは思わない方が多いのも事実です。この記事では、認知行動療法における思考の修正方法と、どうしてその修正が効果的な...

人間関係において衝突が多く、疲れを感じることはよくあります。特に真面目過ぎる性格や細かいことにイライラしてしまうことが原因で、精神的に疲れてしまうことがあるでしょう。カウンセリングや服薬が役立つのかを考える前に、まずは自分自身の状態を理解し...