カウンセリング、治療

視線恐怖症に悩まされている方々へ、少しでも改善の手助けができるように、視線恐怖症の原因や治療方法、克服した経験者のアドバイスを紹介します。視線恐怖症は、公共の場や日常生活で視線を感じることに対して過剰に反応してしまう心理的な状態ですが、適切...

オンライン診療を利用したいと考えるものの、どのサービスが自分に合っているか選ぶのは難しいものです。特に、心療内科のオンライン診療においては、サービスの質や対応に差があり、口コミを見ても良い意見と悪い意見が混在しています。この記事では、オンラ...

心理カウンセラーとして活動しているmasaさんのアドバイスや言葉を信じるべきかどうかは、多くの人々が抱える疑問です。信じる理由やその根拠、そして信じることによるメリットとデメリットについて、この記事で掘り下げていきます。1. 心理カウンセラ...

精神科に通っている場合、自傷行為について医師に話すべきかどうかについて悩むことがあります。このような悩みを抱えている方に向けて、この記事では自傷行為を医師に伝えることの重要性、そしてそれが診断や治療にどのように影響するかについて解説します。...

生活訓練に参加する際、普段から持ち歩いている安心するためのアイテム、例えばぬいぐるみを持参してもよいのかという悩みを抱えている方も多いかと思います。本記事では、ぬいぐるみを持ち込むことについてのポイントや考慮すべき点について解説します。生活...

認知行動療法（CBT）は、思考の歪みを認識し、それを修正することを目的とした治療法です。しかし、実際には、自分の思考が歪んでいるとは思わない方が多いのも事実です。この記事では、認知行動療法における思考の修正方法と、どうしてその修正が効果的な...

人間関係において衝突が多く、疲れを感じることはよくあります。特に真面目過ぎる性格や細かいことにイライラしてしまうことが原因で、精神的に疲れてしまうことがあるでしょう。カウンセリングや服薬が役立つのかを考える前に、まずは自分自身の状態を理解し...

インターネットが日常生活に不可欠な存在となる中で、インターネットマナー教育や注意喚起が重要視されています。特に、言葉遣いや中傷がメンタルヘルスに与える影響が深刻化しており、企業や学校ではその対策が進んでいます。本記事では、インターネットマナ...

心の中で漠然とした苦しみや不安を感じることは、多くの人に共通する悩みの一つです。しかし、これが日常的に続くと、何が原因でそのように感じているのか分からず、つらさが増していくことがあります。今回は、そのような苦しみに対処する方法と、特に双極性...

感情を感じることが難しい、または自分の感情にアクセスするのが難しいと感じる方にとって、どのように自分の感情を理解し、感情を感じることができるようになるのかは大きな課題です。この記事では、感情を感じるためのアプローチ方法や、心理療法の選択肢に...