カウンセリング、治療

過呼吸は、急激に息が上がったり呼吸が乱れたりする症状で、ストレスや不安が引き金となることがあります。自慰行為後に過呼吸が起こることもありますが、これはストレスや身体的な反応によるものと考えられます。この記事では、過呼吸が癖になった場合の対処...

季節の変わり目や朝晩の寒暖差が大きくなる時期は、体調を崩しやすいものです。特に、朝晩の寒さと昼間の温暖な気温差が原因で、風邪や体調不良を引き起こすことがあります。この記事では、寒暖差による体調不良を予防するためのポイントと、その対策について...

遷延性悲嘆症は、深い悲しみや喪失感が長期間続く状態を指し、その治療には心理的なサポートが欠かせません。本記事では、遷延性悲嘆症の緩和に有効な認知行動療法やグリーフケアの方法について解説します。また、当事者が一人で行う場合の方法や、専門家と共...

レクサプロ（エスシタロプラム）は、うつ病や不安障害の治療に広く使われる抗うつ薬ですが、セロトニン症候群という重篤な副作用のリスクがあることも知っておくべきです。この記事では、レクサプロを含むSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）のセロ...

負の感情に対する扱い方は、精神的な健康を保つ上で重要なテーマです。特に、精神的な疾患を抱えている場合、感情のコントロールやその抑制がどのように自分に影響を与えるのか、悩みや疑問を持つこともあります。この記事では、負の感情と向き合う方法につい...

双極性障害は、感情の波が激しく、気分が極端に高くなる躁状態と、極端に落ち込む抑うつ状態が繰り返される精神的な障害です。高校生の方が双極性障害かどうかを診断してもらいたい場合、どこに行けばよいのか迷うこともあるでしょう。この記事では、双極性障...

精神科デイケアは、精神的な支援が必要な方に提供されるサービスですが、登録しても実際には参加しない方も多いと言われています。本記事では、精神科デイケアに登録だけして行かない人が多い理由について、実態を踏まえて解説します。精神科デイケアとは？精...

パパ活や性被害に関するトラウマを抱えていることは非常に辛い経験であり、自己ケアや解決方法について悩んでいることと思います。自分の心の中でどのように向き合うべきか、そしてどのようなサポートを受けることができるのかについて深く考えることは大切で...

自立支援医療費制度は、一定の条件を満たす医療費の自己負担を軽減するための制度です。特に心療内科や精神科の診療費が高額になりがちですが、この制度を上手に利用することで負担を軽減できます。しかし、まだ通院先が決まっていない場合、どのように適用を...

カウンセリングの料金が高いと感じることがありますが、その理由や代替手段について考えてみましょう。例えば、1時間14000円というカウンセリングの料金に驚く方も多いでしょう。ですが、代わりとなるカウンセラーが見つからない場合や、他の方法を試し...