ストレス

現代社会では、ストレスは避けられないものとなっています。しかし、ストレスを受けない生活と、ストレスを受けてもそれを効果的に解消できる生活、どちらがQOL（Quality of Life）を高めるのかという問いには、多くの視点から考えるべき要...

日常生活で溜まったストレスを発散する方法として、運動が挙げられます。特に友達と一緒に楽しみながら運動をすることは、ストレス解消やリラックス効果を高める方法として非常に効果的です。この記事では、友達との運動遊びがどのように心身に良い影響を与え...

ストレスを感じると、つい食べ過ぎてしまうことがあるものです。特に、家にいる時間が長いと気がつけばお菓子やスナックを手に取ってしまうことがあります。しかし、このような食習慣が続くと体重が増えてしまい、健康にも影響が出てきます。この記事では、ス...

企業内で信頼され、居場所を確立する社員は、ただ業務をこなすだけではなく、企業文化や人間関係の中で自分自身をどう位置づけるかが重要です。特に、大企業や中小企業に関係なく、会長や理事長から信頼される社員像は、どのような人物像なのでしょうか？本記...

ストレスが原因で息苦しさを感じることは、非常に多くの人が経験する症状です。このような症状を放置しておくと、体調に悪影響を及ぼす可能性があるため、早期の対処が重要です。この記事では、ストレスによる息苦しさを軽減するための方法と、日常生活で実践...

人混みが苦手で、悪口や人々の視線に敏感になってしまうことは、精神的な疲れを引き起こす原因となります。さらに、長時間人混みにいることで体調が悪くなったり、精神的に疲れてしまったりすることがあります。本記事では、そんな悩みを克服するための方法に...

新しい環境や仕事のプレッシャーでストレスが溜まり、つい「やけ食い」をしてしまうことがある人は多いです。この行動は一時的に気分が良くなるかもしれませんが、長期的には体重増加や食費の負担となり、後悔することが多くなります。この記事では、やけ食い...

最近、職場や公共の場で問題となっている「スメハラ（スメルハラスメント）」と「音ハラ（音ハラスメント）」は、どちらも他人に不快感を与える行動として認識されています。しかし、これらのハラスメントがどのように異なり、どちらが「マシ」かという問いに...

現代社会では仕事や日常生活の忙しさからストレスを感じることが多いものです。そんな時に自宅でできるストレス解消法を知っておくと、心身ともにリフレッシュすることができます。今回は、家で簡単にできるストレス解消法についてご紹介します。1. 深呼吸...

多くの人が仕事や生活の中で抱える不安や神経質な性格に悩んでいることがあります。特に仕事の場面では、上司や部下とのやりとり、責任感、細かい気配りなどが過剰になり、自分自身を追い詰めてしまうことがあります。今回は、そのような悩みを抱える方が少し...