カウンセリング、治療

自動思考が止まらない状態は非常に辛いものです。無意識に思考が進み、意識的に止めようとしても思考が次から次へと湧いてきてしまいます。特に、日常生活やスポーツ、瞑想中にまでその思考が続くと、集中力が欠け、心の平穏を見つけることが難しくなります。...

家庭環境や過去の影響が現在のメンタルに大きな影響を与えることは少なくありません。特に、親の性格や行動が心に深く刻まれることがあります。しかし、過去の影響を乗り越え、ポジティブに生きる方法は必ず存在します。この記事では、過去のトラウマや現在の...

強迫性障害（OCD）は、繰り返しの思考や行動が特徴的な精神的な疾患です。治療にはさまざまな方法があり、薬物療法やカウンセリング（特に認知行動療法）が効果的だとされていますが、個々の症例によって治療法の選択が異なります。本記事では、強迫性障害...

双極性障害の治療を受けている方が睡眠薬を使用している場合、睡眠中に予期しない現象が起きることがあります。質問者の方が経験している現象は、睡眠薬の副作用や薬物による一時的な影響による可能性が考えられます。本記事では、睡眠薬とその副作用、双極性...

生きていると、孤独や虚無感に悩む瞬間があるかもしれません。特に身近な人々を失い、何もかもが虚しく感じられることがあります。こうした心の闇に対処するためには、まず自分の感情をしっかりと理解し、受け入れることが大切です。孤独感と虚無感がもたらす...

毎朝の過食が習慣化してしまった場合、どうすれば改善できるのかという問題に直面している方は少なくありません。過食が習慣になると、体調や心の健康にも影響を及ぼす可能性があり、早急に対策を取ることが重要です。本記事では、過食を改善するための実践的...

日本におけるカウンセリング業界は、近年急激に成長し、多くの無資格カウンセラーが登場しています。しかし、カウンセリングに関する法的な規制が不足している現状にはさまざまな問題が潜んでいます。特に無資格のカウンセラーが多く存在することは、相談者に...

季節の変わり目や朝晩の寒暖差が大きくなる時期は、体調管理が重要です。特に明け方などの冷え込みが厳しくなると、風邪や体調不良を引き起こす原因になります。寒暖差による体への影響と、風邪を予防するための効果的な対策について解説します。 1. 寒暖...

睡眠薬を使用しても寝つけないと感じることは多くの人にとっての悩みです。特にニトラゼパムのような薬で効果を感じにくい場合、より速効性のある薬を探す気持ちは理解できます。しかし、睡眠薬を選ぶ際にはその効能だけでなく、安全性や副作用にも注意を払う...

境界知能を持つ人々にとって、結婚に対するアプローチや可能性は、一般的な社会的な枠組みとは異なる場合があります。境界知能（IQ70～85）を持つ方々の結婚率やその影響について理解を深めることは、支援の方法を考える上で重要です。この記事では、境...