カウンセリング、治療

カウンセリング、治療

社会人1年目のメンタルヘルス:ストレスや不安を和らげる方法と対策

社会人1年目は、仕事や人間関係において新たな挑戦が続き、精神的な負担が大きくなることがあります。特に、精神的に不安定な状態が続くと、体調にも影響が出ることがあります。この記事では、メンタルヘルスを改善するために実践できる方法と、精神的な負担...
カウンセリング、治療

不安感が続く原因と改善方法:精神的な疲れと向き合うためのアプローチ

生活リズムの乱れや体調の不調が続くと、心身のバランスが崩れ、日常生活に影響を及ぼすことがあります。特に、不安感が続くと精神的な負担が大きくなり、改善が見えづらくなることがあります。この記事では、精神的な不安や心身の不調の原因、そしてその改善...
カウンセリング、治療

パーソナリティ障害と精神疾患の違いと関係性をわかりやすく解説

パーソナリティ障害と精神疾患は、どちらも心理的な問題を抱えることを意味しますが、両者には重要な違いがあります。これらの違いや関係性について理解することは、適切な診断と治療に役立ちます。この記事では、パーソナリティ障害と精神疾患の基本的な違い...
カウンセリング、治療

メンタルクリニックのカウンセリングと自立支援の利用方法:料金と注意点

メンタルクリニックでカウンセリングを受ける際、自立支援を利用できることがあります。自立支援を使うと、カウンセリングの料金が安くなる場合がありますが、具体的にどのような仕組みになっているのか、料金はいくらくらいか、疑問に思う方も多いでしょう。...
カウンセリング、治療

悩みを話すことで気持ちが楽になる?カウンセリング後の気持ちの変化とその理由

カウンセリングや病院で悩みを話した後、突然気持ちが軽くなり、話すことがなくなることがあります。このような現象は、実は多くの人が経験することです。しかし、その後で再び悩みが思い出され、辛く感じることもあります。この記事では、カウンセリング後に...
カウンセリング、治療

現実がぼやける感覚?中学生の不安や恐怖の原因と対処法

13歳の中学生の方が抱えている不安や恐怖感、特に「目の前の光景が現実ではないような感覚」については、思春期に特有の心理的な変化や、精神的な負担が影響している可能性があります。このような感覚は決して珍しいものではなく、適切な対処をすることで改...
カウンセリング、治療

仕事の人間関係で悩んでいるあなたへ。辞めるべきか、改善すべきか?メンタルケアと心の健康を守る方法

仕事の人間関係に悩んでいると、メンタルが疲弊してしまうことがあります。体調を壊したり、メンタルクリニックに相談に行ったりすることもあるでしょう。仕事を辞める選択肢が頭をよぎることもありますが、本当に辞めるべきなのでしょうか?この記事では、仕...
カウンセリング、治療

強迫性障害と呼吸の意識:ガムを噛むことで楽になる理由と治療の進展

呼吸を意識してしまう症状は、強迫性障害(OCD)の一環として現れることがあります。SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)による治療が進行中である中で、症状の軽減を感じる方もいれば、いくつかの習慣(例えばガムを噛む)を使って楽になってい...
カウンセリング、治療

複雑性PTSDとパーソナリティ障害の治療法と回復の道筋:時間がかかる治療の実際

複雑性PTSD(心的外傷後ストレス障害)やパーソナリティ障害は、心の深い部分に影響を与える疾患です。これらの症状は、過去のトラウマや人間関係の問題から生じることが多く、回復には時間がかかります。しかし、治療法は存在し、適切な支援を受けること...
カウンセリング、治療

心理士とのカウンセリングを受けるためだけに別の病院に通うことは可能か?

精神的な健康をサポートするために、心理士とのカウンセリングは非常に有益な方法です。しかし、現在通院している病院に心理士がいない場合、別の病院でカウンセリングを受けることはできるのでしょうか?この記事では、そのようなケースに対する選択肢と、心...