カウンセリング、治療

複雑性PTSD（心的外傷後ストレス障害）に苦しむ方にとって、フラッシュバックや自己否定は非常に辛い体験です。自己治療として本を読んだり、自分なりに対処法を試みることは有益な方法の一つですが、それだけでは十分ではない場合もあります。この記事で...

双極性障害の患者さんにとって、睡眠障害はよくある問題の一つです。最近、サイレースを過剰に服用してしまっているということですが、その行為がどれだけ危険であるか、そして他にどのようにして睡眠を改善できるのかについて、この記事で詳しく解説します。...

精神科のカウンセリングは、長期間同じ担当者と関わることで深い信頼関係が築かれます。その担当者が急に退職してしまうと、予期しない感情が湧き上がり、寂しさや不安を感じることがあります。この記事では、カウンセリング担当者が変わることに伴う感情の整...

病院やクリニックで診察を受けていると、時には医師から厳しい言葉を聞くことがあります。特に、「駄目だな」という言葉を聞いた時には、不安や疑問が湧くのは自然なことです。このような言葉をどう受け止め、どう対応するかについて解説します。1. 医師の...

精神科の通院時に、何を話すべきか分からず困っている方は少なくありません。特に自分の気持ちや悩みをうまく伝えられない場合、治療が進まないこともあります。この記事では、精神科で自分の困りごとをうまく伝える方法についてご紹介します。 1. 事前に...

認知行動療法（CBT）は、考え方や行動パターンを意識的に変えることで心の健康を改善する方法として広く用いられています。しかし、多くの人が「考え方を変える」と言われても、具体的にどう行動すればいいのか分からないと感じることがあるかもしれません...

心療内科のカウンセリングを受ける際、カウンセラーの選択は重要な要素です。特に、どんなカウンセラーに担当してもらうかは、治療やカウンセリングの効果に影響を与えることがあります。しかし、カウンセラーを指名することができるか、また自立支援制度を利...

鬱や精神的な問題に対する治療を受ける際、カウンセリングが必要かどうか、またその費用がどのように設定されているのかは非常に重要なポイントです。特に、医師がカウンセリングを行う場合と専門のカウンセラーがいる場合で費用や保険の適用に違いがあるので...

断酒会の一泊研修会は、アルコール依存症からの回復を目指す人々にとって重要なサポートの場です。この研修会は、単なる休養や集まりではなく、参加者同士が経験を共有し、共に回復の道を歩むための貴重な時間となります。この記事では、断酒会の一泊研修会が...

精神的に辛い状況を抱えた時に、精神科の受診を考えるのは大きな一歩です。初めての受診や精神科の雰囲気について不安を感じることは非常に自然なことです。本記事では、精神科を訪れる際の心構えや、雰囲気に関する実体験、初診時のアドバイスなどを解説しま...