カウンセリング、治療

双極性障害（躁うつ病）は、感情の極端な変動によって日常生活に大きな影響を与える疾患です。躁状態における過剰な行動や衝動的な決定は、後悔を招くことが多く、特に金銭的な問題や人間関係に深刻な影響を与えることがあります。この記事では、躁状態をうま...

心療内科や精神科に通っているけれども、効果を感じられず悩んでいる方は少なくありません。実際、医療機関での治療を受けるだけでは、必ずしも自分の状態が改善されるわけではありません。ここでは、適切な心療内科・精神科の選び方と、自分に自信を持ち、自...

カウンセラーは、日々多くのクライアントの悩みやストレスに向き合う仕事です。そのため、自身のメンタルケアやストレス発散がとても重要になります。カウンセラー自身がストレスを適切に処理できなければ、クライアントに対して適切なサポートができなくなっ...

精神的な不調を感じたとき、精神科の診察を受けるかカウンセリングを受けるか迷うことがあります。特に不安や思考の混乱がある場合は、どちらが最適なのか判断するのが難しいかもしれません。本記事では、精神科とカウンセリングの違い、それぞれのメリットや...

心が不安定なときや判断が難しいと感じるとき、カウンセリングを受けるかどうか迷うことは珍しくありません。しかし、カウンセラーと話すことで少しでも気持ちが整理される可能性があります。本記事では、カウンセリングを受けるメリットや、外出が難しい場合...

精神的な負担が大きくなり、自宅での生活が難しくなると、一時的に精神科病棟に入院することを検討する方も多いでしょう。 大阪市内でスマホを持ち込める精神科病棟を探している方に向けて、スマホ利用の可否や費用の目安、病院選びのポイントを解説します。...

自分を受け入れようとする過程で、癇癪を起こしたり、自傷行為に走ったりしてしまうことは決して珍しいことではありません。自己受容は簡単なものではなく、時に強いストレスや葛藤を伴うものです。では、どうすれば少しずつでも自己受容を進め、心の負担を軽...

適応障害を抱えると、「自分の症状は大したことがない」「他の人の方がもっと辛いのに」と思ってしまうことがあります。しかし、辛さの感じ方は人それぞれであり、自分の気持ちを軽視する必要はありません。本記事では、適応障害に対する考え方や認知行動療法...

最近、SNSで「HSPカウンセラー」を名乗る人からDMが届くという話をよく耳にします。HSP（Highly Sensitive Person）とは、繊細で感受性が高い人のことを指しますが、それに関連するカウンセリングを行う人が増えているよう...

不眠やパニック発作は、生活の質に大きな影響を与えます。特に、心療内科で不安障害やうつ病と診断されている場合、眠れないことがさらなる不安を引き起こすこともあります。本記事では、眠れない原因を探りながら、改善するための方法を紹介します。 不眠と...