カウンセリング、治療

精神疾患を持つと、美容室や理容室へ行くのが大変に感じることがあります。特に、外出が億劫だったり、他人と長時間過ごすことに不安を感じる方も少なくないでしょう。この記事では、精神疾患を持つ方が美容室や理容室に行く際の工夫と対策についてお伝えしま...

認知行動療法（CBT）は、心理的な問題を改善するために広く使用されている治療法です。この治療法では、思考や行動を変えることによって、感情や反応を調整し、心理的な困難を軽減します。この記事では、認知行動療法の基本的な内容やその効果について詳し...

カウンセリングを受けた経験がある方にとって、専門家からの言葉やアドバイスがどのように響くかはとても重要です。特にPTSDのような心的外傷に関わる問題では、適切なサポートを受けることが回復への第一歩となります。しかし、時にはその接し方に戸惑い...

長年のマイナス思考に悩まされ、物事が進まないと感じている方に向けて、認知行動療法や自己改善の方法を紹介します。特に、過去のトラウマや育成環境が影響を与えている場合、どのように乗り越えていくかが重要です。1. マイナス思考の根本原因とはマイナ...

精神科に行くとき、何を聞かれるか不安に感じる方も多いでしょう。特に初めての受診の場合、何を話すべきか、どんな質問をされるのか、予想できないことも多いです。この記事では、精神科でよく聞かれる質問内容や、それに対する心構えについて詳しく解説しま...

精神科の診察を受ける際に緊張感を感じることは、非常に一般的です。自分の悩みや不安を話すこと自体がストレスに感じる場合もありますが、その気持ちは理解されており、診察自体はリラックスして受けることができます。精神科の診察で緊張感を感じるのは普通...

病院でのカウンセリングは、患者さんの心身の健康を支える重要な時間です。しかし、どのように先生とコミュニケーションを取るべきか、そして話しやすい先生を見つけるためにはどうすれば良いのか、多くの方が悩むポイントです。この記事では、病院でのカウン...

愛着障害不安型とは、人間関係において過度に不安を感じるタイプのものです。特に恋愛関係においてその傾向が現れることが多く、この記事ではその原因や、それがどのように発症するのかについて解説します。1. 愛着障害不安型とは？愛着障害は、幼少期の家...

精神科の患者さんが治療と回復の一環としてデイケアや作業所に参加することは非常に有益です。これらの施設は、患者さんが社会との接点を持ち、日常生活のスキルを向上させるための重要なサポートを提供します。本記事では、デイケアや作業所の役割、参加する...

心の健康に関する問題を抱えていると、誰にも言わずに一人で悩んでしまうことがあります。リストカットやOD（オーバードーズ）など、自分の心の痛みを他者に知られたくないと感じることもあるでしょう。しかし、心の問題は隠すことで解決するものではなく、...