自閉症スペクトラムのお子さんの朝の支度を楽にする方法

自閉症スペクトラム障害（ASD）を持つお子さんが朝の支度に苦しんでいる場合、特にその支度に時間がかかり、学校への準備が大変になりがちです。この記事では、朝が苦手な自閉症スペクトラムの子供の支度を楽にする方法と、親としてどのようにサポートできるかについて解説します。

自閉症スペクトラムの特性と朝の支度の関係

自閉症スペクトラムを持つお子さんにとって、朝の支度は大きなストレス源となることがあります。自閉症の特性として、計画を立てることや時間に対する感覚が難しい場合があり、何から始めればよいのか、順序を理解することが困難なこともあります。

また、過度の刺激や環境の変化にも敏感なことが多く、朝の忙しい時間帯には多くの刺激があるため、これが集中を妨げ、支度を遅らせる原因となることがあります。朝が苦手な理由の一つとして、これらの特性が影響している可能性が考えられます。

お子さんが朝の支度をスムーズにできるようにするための具体的な工夫をいくつか紹介します。

視覚的なスケジュールを作成: 自閉症のお子さんは視覚的な情報に敏感なことが多いです。朝の支度を示す絵や写真、時間を示す時計を使ったスケジュールを作り、どの順番で何をすればよいのかを示してあげましょう。これにより、お子さんは計画を立てやすくなり、混乱せずに支度を進められます。
簡単で一貫したルーチン: 毎日同じ順番で支度を進めることで、お子さんはそのルーチンに慣れ、自然と準備がスムーズになります。服を着る、食事を取る、荷物を確認するという一貫した流れを作りましょう。
タイマーを活用: 朝の支度に時間制限を設けることで、無駄に時間をかけずに済みます。タイマーを使い、時間内に終わらせるという目標を設定することが効果的です。

お子さんが朝の支度で困っているとき、親としてのサポートは非常に重要です。しかし、過剰な手助けは逆効果となることもあります。サポートは必要最小限にし、お子さんが自分でできる部分を増やしていくことが大切です。

親ができることとしては、支度の時間を一緒に確認したり、必要な物を準備する手助けをすることが考えられますが、過度に手伝いすぎないように注意しましょう。自分でできることを少しずつ増やすことで、自信を持って支度を進められるようになります。

「遅刻させて先生に怒られることで改善するかも？」という考えもありますが、これはあまり効果的ではない可能性が高いです。自閉症スペクトラムのお子さんにとって、怒られることがストレスや不安を引き起こし、逆に登校拒否を促すことになりかねません。

代わりに、支度が遅れる理由を理解し、それに合わせたサポートを行うことが大切です。適切な支援があれば、お子さんは自分でできることを少しずつ増やしていけるはずです。焦らずに、少しずつ変化を促していきましょう。

自閉症スペクトラムを持つお子さんが朝の支度に苦しんでいる場合、その原因はお子さんの特性にあります。しかし、視覚的なスケジュールや簡単なルーチン、タイマーの活用などで支度をスムーズにすることができます。親としては、適切なサポートをしながら、少しずつ自分でできる部分を増やすことが重要です。

遅刻させて怒られることを試みるのは逆効果になることが多いため、お子さんにとって安心できる方法で支度を進められるよう、焦らずサポートを行っていきましょう。