マウスピース矯正中の肩こり：症状の原因と対処法

マウスピース矯正を始めた際に肩こりがひどくなったと感じる方は少なくありません。この記事では、マウスピース矯正中の肩こりが起こる原因と、それに対する対処法について解説します。

1. マウスピース矯正中の肩こりが起こる原因

マウスピース矯正中に肩こりが生じる原因は、いくつか考えられます。最も一般的な原因は、マウスピースを装着することによって口周りの筋肉が使われることです。これにより、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりを引き起こす場合があります。

また、マウスピースを長時間装着することによって、姿勢が悪くなることも肩こりの原因となることがあります。特に、無意識に前かがみになったり、顎に力を入れてしまうことが影響する場合があります。

マウスピース矯正が始まると、歯の位置が少しずつ変わるため、顎や首、肩の筋肉がその変化に適応しようとします。この過程で、筋肉に緊張が生じることがあり、これが肩こりや首の痛みを引き起こす原因になることがあります。

また、矯正を始めたばかりの時期は、無意識に姿勢が不安定になりやすく、長時間同じ姿勢を取ることが増えるため、肩に負担がかかりやすくなります。

肩こりを軽減するためには、まず正しい姿勢を意識することが大切です。矯正中は、無理に顎を引いたり、顔を前に突き出したりしないように心がけましょう。矯正後の歯の位置に適応するために、姿勢を整えることが重要です。

また、軽いストレッチや肩のマッサージを定期的に行うことも有効です。肩こりの予防には、肩の筋肉をリラックスさせることが大切です。歯科医師に相談し、マウスピースを調整してもらうことも症状の改善につながる場合があります。

マウスピース矯正中に肩こりが生じるのは、一時的な筋肉の適応反応が原因です。しかし、姿勢を改善したり、ストレッチを取り入れたりすることで、肩こりの症状は軽減できます。もし症状が続く場合は、矯正治療を担当している歯科医師に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。

また、治療中の不安や痛みについては、歯科医師としっかりとコミュニケーションを取り、解消することが大切です。