ADHD、ASD、PTSD、躁鬱を持つ人が働くための道筋とは？

ADHDやASD、PTSD、躁鬱などの精神的な特性を持つ方が、就職や職場での適応に悩むことは少なくありません。この記事では、こうした特性を持つ方がどのように働く道を見つけるか、また就労移行支援施設やその他の選択肢について解説します。

自分に合った働き方を見つけるための第一歩

精神的な障害や特性がある場合、まず最初に自分の強みと弱みを理解することが重要です。ADHDの特性による突発的な行動や、ASDによるこだわりなど、これらが職場でのパフォーマンスにどう影響するかを把握しましょう。

また、働くことへの不安やストレスを減らすために、職場環境や業務内容を自分に合ったものにすることが大切です。例えば、予測可能でルーチンのある業務や、サポートがしっかりしている環境などが有益かもしれません。

就労移行支援施設は、精神的な特性を持つ方が職場に適応するためのサポートを提供する場所です。施設内では、作業の訓練や職業スキルの向上を図ることができますが、必要に応じて心のケアも行われることが多いです。

もしも、A型やB型作業所が自分に合わないと感じる場合、まずはその施設のカウンセラーと相談してみましょう。具体的な問題点や不安を共有し、他の選択肢を模索することが大切です。

プライドや自己評価が高いことが、就労移行支援施設を選ぶ際に障害となることがあります。自分がやりたいことや目指す目標に対して、どうしてもこだわりが強くなりがちですが、現実的にどの支援が最も自分に合うかを見極めることが必要です。

例えば、B型作業所やデイケア、精神科のデイケアなどが自分に合っている場合もあります。プライドを一旦横に置いて、どの選択肢が自分の生活を安定させ、将来に繋がるかを考えてみましょう。

ADHDやASDの特性を持つ場合、思い通りに行動できないことが多く、職場でのパフォーマンスに影響を与えることがあります。しかし、自己理解と適切な支援があれば、職場での成功を目指すことは十分可能です。

特に、時間管理や突発的な行動に関しては、作業の前に準備をしっかりと行い、注意点を整理することが効果的です。また、職場でも柔軟な対応をしてくれる理解ある上司や同僚と一緒に働くことも大きな助けになります。

精神的な障害を持つ場合でも、働き方は様々です。自分に合った支援や環境を見つけることが大切です。就労移行支援施設や、B型作業所、デイケアなど、選択肢を増やして自分のペースで働ける場所を探してみましょう。また、プライドや自己評価に囚われず、他人の支援を受け入れる柔軟さも重要です。