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血圧や心拍数が普段と違うと感じた時、どれくらいの数値が「正常」で、どのタイミングで受診すべきか迷うことがあります。この記事では、131/79という血圧が高いのかどうか、また心拍数が基準より高い場合の対処法について解説します。1. 血圧の基準...

多くの人が仕事や生活において、頭の回転や反応速度に関する困難を感じています。特に、自己評価や過去の失敗からくる不安やストレスは、仕事のパフォーマンスに影響を与えることがあります。しかし、自分に合った仕事を見つけることで、精神的な負担を軽減し...

うつ病や解離性障害を経験した際、感情や思考が乱れることが多くあります。そのような時、過去に聴いた音楽が思考や感情を呼び戻すという現象は珍しいことではありません。この記事では、音楽がどのように心に影響を与え、精神的な健康にどのように関与してい...

認知行動療法（CBT）は、心理的な健康を改善するための非常に効果的な治療法として広く認知されています。この記事では、認知行動療法が幸せにどのように影響を与えるのか、そのメカニズムや実際の効果について詳しく解説します。1. 認知行動療法とは？...

精神科に入院中に体重が急激に増加することは、多くの患者さんにとって悩ましい問題です。この記事では、入院中に体重が増加する原因とその対応方法について解説します。1. 精神科入院中の体重増加の原因精神科入院中に体重が増える主な原因として、食事管...

CO2フラクショナルレーザーは、クレーター状のニキビ痕や肌の凹凸を改善するための治療法として注目されています。クリニックごとに使用している機械が異なるため、効果的な治療のためには適切な機械を選ぶことが重要です。この記事では、クレーター改善に...

かさぶたをはがしたり、頭をかいたりする行動は、精神的な安心感を求める過程の一部ですが、その反面、皮膚に悪影響を与えることもあります。この記事では、このような行動に関する解説と、かゆみや掻きむしりの対処法について説明します。1. かゆみと精神...

後天的に視力を失った場合、視覚がどう感じられるのか、そして真っ暗な状態に対する感覚はどう変化するのかについて考察していきます。特に、視覚的な経験がない人と視覚的な経験があった人との違いについて掘り下げて解説します。1. 後天的に視力を失った...

インフルエンザ後の体調不良や食欲不振は非常につらいものです。体が回復しきっていないため、体力や気力の低下を感じることが多いですが、無理に食べることを強いるのではなく、少しずつ体調に合った方法で回復をサポートすることが重要です。この記事では、...

水虫の治療薬を使う際、その塗り方やタイミングは治療効果に大きく影響します。適切なタイミングで塗ることで、治癒を早め、再発を防ぐことができます。この記事では、水虫の薬を最も効果的に使うためのタイミングと方法について解説します。1. 水虫の薬を...