大人の発達障害は、若い頃に診断されることが少なく、特に仕事をしていない場合や特別な支援を受けていない場合は気づかれないことが多いです。しかし、転職をきっかけにその兆候が表れ、診断されるケースも少なくありません。この記事では、転職をきっかけに発達障害が発覚する理由と、どのように対処すればよいのかについて解説します。
1. 発達障害とは
発達障害は、脳の働きに影響を与える神経発達の障害で、注意欠陥多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、学習障害（LD）などがあります。大人になると、子供の頃とは異なる形で症状が現れ、自己理解や環境の変化によってその症状が顕在化することがあります。
大人の発達障害では、職場でのパフォーマンスや対人関係、生活全般に影響が出ることがあります。転職時にその影響が顕著になることもあります。
2. 転職時に発達障害が発覚する理由
転職を機に発達障害が発覚するのは、仕事環境や役割、業務内容の変化により、これまで隠れていた症状が表面化するためです。特に、新しい職場では仕事のスタイルや人間関係において新しいストレスが生まれることが多く、発達障害の症状が引き起こされやすくなります。
また、新しい環境で期待されるスキルや適応力に対するプレッシャーが、過去に感じたことのない焦りや不安を生じさせることがあります。このような変化が大きなストレス源となり、発達障害の兆候が強くなることがあります。
3. 発達障害がある場合の対処方法
もし転職をきっかけに発達障害が発覚した場合、まずは自己理解とその症状を受け入れることが大切です。自分自身の強みや弱みを認識し、それに応じた方法で仕事を進めることで、ストレスを減らすことができます。
- 専門的な診断を受ける: 発達障害の診断を受けることは、適切な対処法を見つける第一歩です。診断を受けることで、自分に合った支援や治療が受けられます。
- 職場での配慮をお願いする: もし自分が発達障害の症状を抱えていると認識した場合、職場で適切な配慮をお願いすることも検討しましょう。フレックスタイム制や特定の業務への集中支援など、サポートを得ることができる場合があります。
- ストレス管理: 仕事の負荷が大きくなると感じた場合、適切なストレス管理法を取り入れることが重要です。休憩を取る、リラックス法を試す、定期的に運動を行うなど、自分に合った方法で心身の健康を維持することが大切です。
4. 自己理解と自己受容の重要性
発達障害のある人は、自己理解と自己受容を深めることが重要です。自分の特性を理解し、それを受け入れることで、適切な対処法を見つけやすくなります。また、社会生活や職場でうまくいかない時期があっても、焦らずに自分に合ったペースで進むことが大切です。
社会には、発達障害を理解し、サポートする体制が整っている場所も増えてきています。自分に合った環境を見つけることが、長期的な成功への第一歩です。
5. まとめ
転職をきっかけに発達障害が発覚することは珍しくありません。症状が表面化した場合は、まず自己理解を深め、専門的なサポートを受けながら、自己受容を進めることが大切です。職場での配慮をお願いし、適切なストレス管理法を取り入れることで、より良い環境を作り上げていくことが可能です。
コメント