躁状態と双極性障害: 大掃除がしたくなる理由とは

躁状態にあるとき、普段の自分では考えられないほど活発になり、大掃除をしたくなることがあります。これは双極性障害の特徴的な症状の一つであり、気分の高揚やエネルギーの増加と関連しています。この記事では、躁状態の特徴と、大掃除をしたくなる理由について詳しく解説します。

1. 双極性障害とは

双極性障害（旧称: 躁うつ病）は、気分が極端に高揚する「躁状態」と、極端に落ち込む「抑うつ状態」の両方を経験する精神的な疾患です。躁状態では、自分のエネルギーや活動量が異常に増加し、判断力が低下することもあります。これにより、過剰に動き回ったり、突発的な行動を取ることがあります。

躁状態では、エネルギーが高まり、普段はしないような活動に取り組みたくなります。大掃除を始めることもその一例です。気分が高揚していると、何かを成し遂げる欲求が強まり、整理整頓や掃除を思いつくことがよくあります。また、必要以上に物事をやりたくなり、疲れを感じることなく次々と行動を起こすことがあります。

躁状態に突入する前に、兆候を早期に察知することが大切です。過剰なエネルギーや過信、急激な行動の変化などが見られた場合、自己管理が重要です。躁状態の予防には、規則正しい生活、ストレス管理、適切な治療の継続が効果的です。気分の変化に敏感になり、周囲のサポートを受けることが大切です。

躁状態が終わった後、激しい疲労感や無力感を感じることもあります。過度の活動や無理な行動が、心身に大きな負担をかけることがあります。こうした疲労感を回避するためには、躁状態の早期発見と適切な治療が重要です。躁状態が続くと、身体的な不調や感情の不安定さも現れます。

躁状態では、普段の自分とは違う行動をとることがあります。大掃除をしたくなるのも、その一つです。自分の状態を理解し、躁状態の兆候に気づくことが大切です。また、躁状態を防ぐためには、医師のサポートを受けることや生活習慣の改善が有効です。双極性障害の管理には、自己管理と専門家のサポートが欠かせません。