身長が伸びる可能性はある？検査で低いと指摘されても諦める必要はない

「将来の身長は低い」と検査で言われたが、その後身長が伸びた人がいるのか知りたいという方へ。身長の成長には個人差があり、成長板が閉じていない限り、身長が伸びる可能性は十分にあります。本記事では、身長の成長に関する検査結果の信憑性や、成長を促進する方法について解説します。

1. 成長板が閉じるまでは身長が伸びる可能性がある

身長が伸びるかどうかは、成長板（骨端線）が閉じているかどうかに大きく関係しています。成長板は思春期に閉じることが多いため、その前であれば身長が伸びる可能性があります。したがって、年齢や骨の状態によっては、検査で「低い」と言われても、まだ身長が伸びる可能性が残っていることもあります。

検査結果では「低い」と言われたものの、その後身長が伸びた例は多く報告されています。特に、運動や栄養を十分に摂取することによって、身長が伸びる場合もあります。成長期には骨を刺激する運動が効果的とされています。

身長を伸ばすためには、適切な睡眠、栄養、運動が重要です。特にカルシウムやビタミンDを多く含む食事、ストレッチやジャンプなどの運動が身長を伸ばす助けになります。また、十分な睡眠は成長ホルモンの分泌を促進します。

「将来の身長は低い」と言われても、諦めるのは早いです。成長板が閉じていなければ、生活習慣の改善や運動で身長が伸びることがあります。自分の体を大切にし、できる限りのことを実践して、健康的な体作りを目指しましょう。