スマホの長時間使用と急性緑内障の関係：眼圧の上昇を防ぐための対策

急性緑内障は、眼圧が急激に上昇することで視力に深刻な影響を及ぼす病気です。スマートフォンやパソコンなどの長時間の画面視聴が、眼圧を上昇させる原因となることがあります。本記事では、スマホ使用が眼圧に与える影響と、その予防策について解説します。

1. スマホ使用と眼圧の関係

スマートフォンを長時間使用することにより、眼球の血流が悪化し、眼圧が上昇する可能性があります。特に近くの画面を見ることで、目の筋肉が緊張し、眼圧が高くなることが指摘されています。これにより、急性緑内障を引き起こすリスクが高まる可能性があります。

しかし、短時間の使用であれば眼圧の上昇はそれほど大きな問題にはならないことが多いですが、長時間連続して使用することは避けるべきです。

眼圧を低下させるためには、まずスマートフォンの使用時間を適度に制限することが重要です。さらに、使用中には定期的に目を休めることを心がけましょう。目を閉じたり、遠くを見ることで、目の筋肉の緊張を緩め、眼圧の上昇を防ぐことができます。

また、目の周りの血行を促進するために、軽いマッサージや温かいタオルを使うのも効果的です。

スマホを使うのを休むことで、眼圧が完全に戻ることが期待されますが、個人差があります。特にすでに眼圧が高くなっている場合は、休息後も専門的な治療が必要なことがあります。

眼圧が上昇して急性緑内障の症状が現れた場合、早期に眼科を受診し、適切な治療を受けることが大切です。

急性緑内障の予防には、以下のような生活習慣が効果的です。

スマホの長時間使用は眼圧を上昇させる原因となり、急性緑内障のリスクを高める可能性があります。眼圧を低下させるためには、使用時間を適度に制限し、目を休めることが大切です。また、眼科で定期的に検査を受け、早期に異常を発見することが予防につながります。

もし眼圧が高くなったり、急性緑内障の症状が現れた場合は、すぐに専門の医師に相談し、適切な治療を受けましょう。