運動後に目が見えにくくなる原因とは？視界の異常に悩む中学生必見！

運動後に目が見えにくくなる症状に悩んでいる中学生のあなたへ。この記事では、運動後の視界の異常（チカチカ、紫色、二重視など）が何故起こるのか、その原因と対策について解説します。

運動後に目が見えにくくなる原因

運動中やその後に視界がチカチカしたり、紫色に見えたり、二重に見える症状は意外と多くの人が経験することです。これらは血流や神経の反応が関係している場合が多いです。運動すると、心拍数が上がり、血圧が変動します。このとき、脳や目に供給される血流が一時的に変化し、視覚的な異常を引き起こすことがあります。

運動後に目の異常を感じる原因の一つは低血糖や血圧の急激な変動です。特に食事をしっかり摂らずに運動をした場合、血糖値が急激に下がることで視界に異常を感じることがあります。また、血圧が急に低下すると、目の焦点が定まらなくなり、ぼやけることがあります。

運動後の目の異常の原因として、また自律神経の乱れが関わっている可能性があります。自律神経は体のさまざまな機能を調整しており、運動中やその後に神経が乱れることで視覚に影響を及ぼすことがあります。特にストレスや疲れが溜まっていると、この症状が強く現れることがあります。

長時間の運動や集中力を要する運動後には、眼精疲労が原因となって視界の異常が現れることもあります。パソコンやスマートフォンの使用と同様に、目の筋肉が疲れることで、視覚に影響を与える場合があります。

運動後に目の異常を感じることは珍しくありませんが、異常が続いたり、生活に支障をきたすようであれば、一度眼科や内科を受診することをおすすめします。早めの対処が重要です。また、十分な休息や水分補給を心がけ、無理のない範囲で運動を行うことが大切です。