アレルギー性鼻づまりの対策と市販薬の選び方

アレルギーによる鼻づまりに悩んでいる方は多く、特に夜間に鼻が詰まって呼吸が困難になることがあります。今回は、鼻づまりの原因や対策、そして市販薬の選び方について解説します。

アレルギーによる鼻づまりの原因

アレルギー性鼻炎は、ホコリや花粉、ペットの毛などに反応して鼻の粘膜が炎症を起こすことで鼻づまりや鼻水が出る症状です。特に夜間、寝ている間に症状が悪化することがあります。

アレルギーによる鼻づまりを和らげるためには、まずアレルゲンとなる物質を避けることが大切です。また、空気清浄機を使用したり、寝室の掃除を頻繁に行うことで、アレルギー症状を軽減できます。

アレルギー性鼻炎に効果的な市販薬としては、抗ヒスタミン薬や点鼻薬があります。抗ヒスタミン薬は、アレルギー反応を抑え、鼻づまりや鼻水を軽減する効果があります。点鼻薬は、鼻の粘膜に直接作用し、鼻づまりを解消します。ただし、点鼻薬の使用は長期間続けないようにしましょう。

夜間に鼻が詰まる場合、寝る前にぬるま湯でうがいをしたり、加湿器を使って部屋の湿度を保つと効果的です。また、枕を高くして寝ることで、鼻づまりを軽減できる場合もあります。

アレルギー性鼻炎による鼻づまりは、生活環境の改善や市販薬をうまく活用することで症状を和らげることができます。医師の相談も考慮し、症状が続く場合は適切な治療を受けることが重要です。