マイスリーが効かない不眠症…ADHD・ASDで脳がうるさい人に多い睡眠の悩みと睡眠薬の選択肢

「睡眠薬を飲んでも全然眠れない」「寝落ちする感覚がわからない」「布団に入ること自体がストレスになっている」――不眠症が長引くと、こうした苦しさを抱える人は少なくありません。

特にADHDやASD傾向がある人では、頭の中の思考が止まらず、“脳がうるさい”感覚で眠れないケースもよくあります。

この記事では、マイスリーが効きにくい理由や、デエビゴなど新しい睡眠薬との違い、ベンゾ系への不安、不眠症が長引く人に見られやすい特徴についてわかりやすく解説します。

なぜ睡眠薬を飲んでも眠れない人がいるのか

睡眠薬を飲めば全員が「そのまま寝落ちする」わけではありません。

実際には、同じ薬でも効き方にはかなり個人差があります。

特に不眠が長期化している場合、「眠れないことへの緊張」自体が強くなり、脳が常に覚醒状態になっているケースがあります。

例えば、以下のような状態です。

この状態になると、睡眠薬だけでは十分に眠れないこともあります。

特にADHDやASD特性がある人は、脳の切り替えが難しく、夜になっても思考活動が続きやすいと言われています。

睡眠薬にはいくつか種類があり、作用の仕組みが異なります。

マイスリー（ゾルピデム）は非ベンゾジアゼピン系に分類され、比較的「寝つき」に特化した薬です。

一方で、ハルシオンやサイレースなどはベンゾジアゼピン系で、鎮静作用や不安軽減作用も比較的強めです。

そしてデエビゴは「オレキシン受容体拮抗薬」という新しいタイプで、“眠気を作る”というより“覚醒を抑える”方向で作用します。

そのため、「マイスリーでは効かなかったけどデエビゴは合った」という人も実際にいます。

逆に、「デエビゴは効かなかったけどベンゾ系で眠れた」というケースもあり、かなり個人差があります。

ADHDやASD特性がある人では、一般的な不眠症とは少し違うタイプの睡眠障害が見られることがあります。

特に多いのが、“身体は疲れているのに脳だけ活動している感覚”です。

例えば、以下のような状態があります。

このタイプでは、単純に「強い睡眠薬を増やせば解決」という形にならないこともあります。

そのため、薬の調整だけでなく、生活リズムや刺激コントロール、認知行動療法的アプローチを組み合わせることもあります。

眠れない日々が続くと、「もっと強い薬が欲しい」と感じる人は少なくありません。

実際、強めの薬に変更して眠れるようになる人もいます。

ただし、薬が強くなるほど以下のリスクも増えます。

特にOD（過量服薬）が増えている状態では、自己調整せず主治医へ正直に相談することがとても重要です。

「眠れない苦しさ」と「薬への不安」が同時にある状態は珍しくありません。

だからこそ、単純に薬を増やすだけでなく、「どういう不眠なのか」を主治医と整理していくことが大切です。

デエビゴへ変更して、「自然に眠気が来る感じになった」「途中覚醒が減った」という人は実際にいます。

特に、“無理やり落とされる感覚”より、“自然に眠くなる感じ”を好む人には合うことがあります。

一方で、以下のような感想もあります。

つまり、睡眠薬は「強い・弱い」だけではなく、「体質に合うか」がかなり重要です。

また、ADHD・ASD傾向がある場合は、睡眠薬単独よりも日中の刺激量や脳疲労の調整が睡眠改善につながることもあります。

マイスリーが効かない不眠症は珍しくなく、特にADHD・ASD傾向がある人では、“脳が静まらないタイプ”の不眠が続くことがあります。

デエビゴなど別タイプの睡眠薬へ変更して改善する人もいますが、薬には個人差が大きく、「強い薬＝必ず眠れる」というわけではありません。

また、ODが増えている場合は、薬の効きにくさだけでなく、不安やストレス、不眠への恐怖が悪循環になっている可能性もあります。

つらい状態を一人で抱え込まず、現在の症状やODへの不安も含めて主治医へ正直に共有しながら、自分に合う治療法を少しずつ探していくことが大切です。