電車で寝るとコンタクトが外れやすい理由と対策

電車で寝るとコンタクトが外れやすくなるという現象、実際に体験した方も多いのではないでしょうか？なぜ寝ているときにコンタクトが外れやすくなるのか、またどのように対策すれば良いのかについて解説します。

コンタクトが外れやすくなる理由

電車で寝ているとき、目を閉じている時間が長くなるため、瞬きの回数が減り、目の表面が乾燥しやすくなります。目の乾燥が進むと、コンタクトレンズが乾燥し、外れやすくなることがあります。また、寝ている間に頭を動かすことが多く、その影響でコンタクトがずれやすくなることも原因の一つです。

朝起きたときにコンタクトが外れにくくなるのは、睡眠中に目の周りの筋肉がリラックスし、まぶたが閉じているため、コンタクトが安定しているからです。しかし、電車で仮眠をとる際には、頭を動かしたり、目が完全に閉じていないことが多いため、コンタクトが安定しにくくなり、外れやすくなります。

コンタクトが外れにくくなるようにするための対策として、以下の方法が考えられます。

コンタクトが外れやすくなるのは、目の乾燥や寝ている間の動きが原因となることが多いです。対策としては、目の乾燥を防ぐ目薬や、仮眠の際に顔を横にしないことが有効です。また、長時間の仮眠時にはコンタクトを外して目を休ませることもおすすめです。